A stressz 10 jele

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Egy kutatás szerint a sok stressz akár öt és fél évvel is megrövidítheti az életünket, és egy átlagos felnőtt naponta legalább 11 percet idegeskedéssel tölt. A stressznek természetesen jelei is vannak - minél többet tapasztalunk magunkon, annál fontosabb, hogy valamilyen relaxáló vagy meditatív tevékenység után nézzünk, ami képes kikapcsolni és megnyugtatni.

A szívünk néha kihagy egy ütemet

A rendellenes lüktetés a stressz egyértelmű jele - ilyenkor a testünk is jelzi, hogy túl nagy bennünk a feszültség.

Elveszítjük a fonalat

A koncentrációs zavarok, például ha beszélgetés közben, vagy a kedvenc sorozatunkat nézve egyszer csak nem tudjuk, hol is tartottunk, klasszikus stressztünetek.


Képtelenek vagyunk egy helyben ülni

A nyugtalanság, túlmozgásos állapot, ha túl gyakorivá válik, szintén azt jelzi, hogy túl sokat idegeskedünk.

Nincs kedvünk a szexhez

Az alacsony, vagy éppen átmenetileg nem létező libidót is okozhatja az, ha túl nagy mennyiségben van jelen a stressz az életünkben.

A túlterheltség érzése is tipikus stressztünet
A túlterheltség érzése is tipikus stressztünet

Gyakran vannak gyomorgörcseink

Ha mentálisan túlterheltek vagyunk, és gyakran érezzük magunkat feszültnek és ingerültnek, arra a testünk gyomor- illetve emésztőrendszeri fájdalmakkal reagálhat - az IBS, vagyis az irritábilis bél szindróma is kialakulhat például fokozott stressz hatására.

Alvászavaraink vannak

Akár elaludni tudunk nagyon nehezen, akár napközben érezzük magunkat folyamatosan fáradtnak, könnyen lehet, hogy a túlzott idegeskedés zavart be a cirkadián ritmusunkba.

Öt tanács, hogy kevesebb legyen a stressz

Elakad a hangunk

Szintén tipikus stressztünet, mikor a negatív gondolatoktól szinte megszólalni sem tudunk.

Túl lobbanékonyak vagyunk

Ha a stressz-szintünk túlmegy egy ponton, a legapróbb dolgok is zavarhatnak, irritálhatnak minket, és ilyenkor pillanatok alatt robbanásközeli állapotba kerülünk, gyakran kifakadunk vagy kiabálunk a körülöttünk lévőkkel.

Úgy érezzük, a világ összes gondja ránk szakadt

A túlterheltség érzése is klasszikus stressztünet - úgy érezzük, minden összeesküdött ellenünk, és még a korábban hétköznapinak vélt feladatok is hatalmas kihívásnak tűnnek.

Állandóan betegeskedünk

A stressz az immunrendszert is legyengíti, és sokkal kevésbé leszünk ellenállók a baktériumokkal, vírusokkal szemben.

Forrás: dailymail.co.uk

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32453

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+22, +27 °C
Minimum:
+10, +16 °C

Hazánkban hétfon délelőtt az ország nagy részén kevés felhő zavarja majd a sok napsütést, felhősebb tájak inkább csak keleten fordulhatnak elő.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag