A legfőbb stresszok a munkahelyi feszültség

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Tízből nyolc felnőtt saját bevallása szerint rendszeresen stresszben él - állapította meg a GfK LHS Healthcare legutóbbi felmérése. A felnőtt lakosság számára a stressz legkellemetlenebb tünetei közé az idegesség (36), a feszültség (23) és a szorongás (14 százalék) tartozik.
A stressz hatásait a többség testmozgással, sporttal, sétával, alvással igyekszik levezetni. Ám a szervezetünket érő stresszhatások kedvezőek is lehetnek, előremozdítanak, az alkalmazkodóképesség növelésével a pszichés és fizikai állóképesség javulását eredményezhetik.
Ezekre a jelzésekre figyelni kell, a megszokott életritmusból ki kell kapcsolódni, csökkenteni kell a stresszterhelést. Aki nem lép, ahelyett a szervezete cselekszik, így eredményezve egyfajta "kényszerpihenőt".
A felmérés szerint tízből nyolc válaszadó érezte már, hogy mindenképpen meg akar szabadulni a stressztől, ez leginkább a feszültség oldását, illetve a helyzeten való túljutást jelenti. A stresszes állapot enyhülését a megkérdezettek általában abból érzékelték, hogy megnyugodtak, közérzetük jobb lett, megkönynyebbültek.
A fizikai aktivitás jelentős szerepet kap a stressz leküzdésében az ülő- és a fizikai munkát végzők esetében egyaránt. Legtöbben sporttal, valamilyen testmozgással és sétával igyekeznek megszabadulni ettől, ám vannak, akik inkább szembenéznek a problémával, és megszüntetik annak okát. A stressz levezetésének gyakori formája az alvás és a relaxálás, de van, aki egyszerűen igyekszik elterelni figyelmét a helyzetről és mással foglalkozik, és van, aki kibeszéli magából a problémát. Akik nehezebben alkalmazkodnak a stresszhez, a levezetésére könnyebben választanak hosszú távon veszélyes technikákat, a dohányzást vagy a kényszeres evést. VG
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +23 °C
Minimum:
+9, +14 °C

Hazánkban kedden délelőtt általában erősen felhős, borult lesz az ég, de délkelet felől elkezd vékonyodni, szakadozni a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag