A kiégés jelei

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Erőtlennek, kedvetlennek érezzük magunkat? A leggyakoribb ok a stressz és a kimerültség, illetve a kiégés - hogy nem csak szimpla fáradtságról, vagy néhány rossz napról van szó, azt biztosra vehetjük akkor, ha az alábbi tünetekből többet is tapasztalunk.

Reggel nehezen kelünk fel

A kortizol nevű hormon nagyon fontos, hogy reggel energiánk legyen, de a termelődése gyengülhet, leállhat hosszú távú stressz vagy súlyos kimerültség hatására.

Elegendő alvás mellett is kimerültek vagyunk

Ha túlságosan kimerítjük a szervezetünk energiaraktárait, egy idő után a szokásos mennyiségű pihenés, alvás nem elegendő a feltöltődéshez, emiatt folyamatosan fáradtnak és elnyűttnek érezhetjük magunkat.


Sós ételeket kívánunk

A krónikus stressz a szervezetben lévő elektrolitok egyensúlyának felborulásához vezethet, ami egyeseknél azt válthatja ki, hogy kívánni kezdi a sós ételeket.

Képtelenek vagyunk kezelni a feszültséget

Ha hosszú ideje stressznek vagyunk kitéve, a stressztűrő képességünk értelemszerűen egyre csak csökken, és végül már a legkisebb apróságon is nagyon komolyan felhúzzuk magunkat.

Az extrém stressz teljesen tönkreteheti a szervezetet
Az extrém stressz teljesen tönkreteheti a szervezetet

Rendszertelen menstruáció és erősebb PMS

Ha a testben több stresszhormon termelődik, mint nemi hormon, az a menstruációs ciklus felborulását okozhatja. A hormonális egyensúly megborulása ráadásul erősíti a PMS olyan tüneteit, mint a puffadás, görcsök, mellfeszülés, édesség-éhség, álmatlanság, fejfájás, és hosszú távon akár terméketlenséghez is vezethet.

Az állandó stressz következményei

Az érzelmi stresszről régóta köztudott, hogy növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, ám kevésbé volt ismert, hogy ez milyen úton megy végbe.

Sorozatos betegség, megfázás

A stressz a hormonrendszer mellett az immunrendszerre is rossz hatással van - aki túl stresszes, könnyeben lesz beteg, lassabban gyógyul, és szinte minden vírust,fertőzéselkap.

Vércukorszint-ingadozás

A krónikus stressz a vércukorszintet is megzavarhatja, így az energiaszintünk egész nap rendkívül hullámzó lehet.

Forrás: rodalewellness.com

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32442

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+24, +36 °C
Minimum:
+18, +24 °C

Hazánkban szombaton délelőtt északnyugat felől elkezd növekedni, vastagodni a felhőzet, de a keleti országrészben még gyengén felhős, derült lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag