Fontos a gyerekek délutáni alvása

A szülők beszámolói alapján ritkább a hiperaktivitás, a szorongás és a depresszió azon négy-ötéves gyerekek körében, akik szundítanak délutánonként, számolt be Brian Crosby a SLEEP 2009 konferencián, mely a Hivatásos Alvástársaságok Szövetségének 23. Éves Közgyűlése.

Dr. Crosby, aki a Pennsylvaniai Állami Egyetem pszichológus kutatója, elmondta, hogy korábbi kutatásokból ismert az alvás napközbeni viselkedésre gyakorolt alapvető szerepe. Ezúttal azt sikerült bizonyítani, hogy a gyakran az éjjeli alvás érdekében elhanyagolt délutáni pihenő is fontos szerepet játszik. A szundításról való leszokás ideje minden gyereknél máskor jön el. A szülőknek azt javasolják, hogy hagyjanak a gyerek napi rendjében helyet a délutáni pihenőnek, amikor szükség esetén elalhat.

A kutatásba 62 négy-öt év közötti gyermeket vontak be.

77 százalékuk aludt napközben is, 23 százalékuk már felhagyott ezzel a szokásával. Előbbiek hetente átlagosan 3,4 napon szundítottak.

A gyermek gondozója beszámolt a kicsi hétközbeni és hétvégi alvási szokásairól, a család demográfiai adatairól, és kitöltöttek egy a gyermek viselkedésére vonatkozó kérdőívet. 7-14 napon át rögzítették az aktivitást. Crosby további kutatásokat vár a szundítás viselkedésre gyakorolt hatásairól, hiszen a délutáni pihenő elhagyásának optimális idejét még nem sikerült meghatározni.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +17 °C
Minimum: +8 °C

Napos, gomolyfelhős idő várható, de közben délnyugat felől egyre nagyobb területen megnövekszik a felhőzet, estére már nagyrészt erősen felhős lesz az ég. Az Északi-középhegység térségében nem zárható ki délután zápor, esetleg zivatar, majd késő délutántól, estétől máshol is növekszik a csapadék esélye. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 15 és 21 fok között várható, a déli, délkeleti tájakon lesz a legmelegebb idő. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra