Karrierünket is hátráltatja a stressz

A feszültséggel teli életmódot folytató emberek hajlamosak arra, hogy a mindennapi rutin közepette szem elől tévesszék céljaikat, s ez jelentősen gátolhatja őket az előrejutásban. A kutatók rájöttek, mi lehet ennek az oka.

A kísérlet stresszhormon-tablettát szedő résztvevői nagyobb valószínűséggel végezték hosszú ideig ugyanazt a feladatot csokoládépuding ellenében, mint placebót kapó társaik - még akkor is, ha már jóllaktak édességgel. A hatástalan vagy egykomponensű készítménnyel kezelt, tehát kevésbé stresszes csoport ugyanakkor a munkafolyamatok megváltoztatásával és több energiabefektetéssel más, nagyobb jutalomra fókuszált.
MRI-vizsgálatok alapján a kortizol és az adrenalin hormonok együttesen csökkentették az agy céltudatossággal összefüggő részének aktivitását, ám nem érintették a szokás alapú cselekvéseket irányító régiókat. A Journal of Neuroscience című szakfolyóirat legfrissebb számában megjelent eredmények alapján tehát a stressz hatására szokásból, a hosszú távú célokra való tekintet nélkül cselekszünk, míg az alacsony feszültségszint lehetővé teszi a perspektívában gondolkodást.



A vizsgálatban 69 egészséges, normális testsúlyú egyetemi hallgató vett részt. A kutatók előre megkérdezték tőlük, hogy a csokoládépudingot vagy a narancslevet szeretik-e jobban, és preferencia szerint azt használták később jutalomként. Az érintetteket négy csoportra osztották: voltak, akik hidrokortizolt kaptak, mások adrenalinszint-növelő szert, a harmadik csoport tagjai mindkettőt, míg a negyedikben lévők placebót. A hormonok hatásának ellenőrzésére minden résztvevőnek számítógépes feladatokat kellett megoldania, mely bizonyos szimbólumok kiválasztását jelentette a többiek közül. Amennyiben sikerrel jártak, annyit ehettek a korábban megnevezett jutalomból, amennyit csak akartak.

"A fogyasztás korlátlansága szándékosan csökkentette a jutalom értékét, hiszen ha egyszer már jóllaktak, másodjára mérsékelt lelkesedéssel látnak neki a feladatnak" - magyarázta Lars Schwabe, a német Ruhr Egyetem kognitív pszichológus professzora.

Ezt követően a résztvevők újabb feladatot kaptak, ám választhattak, hogy új és nehezebb feladatért cserébe másik, értékesebb jutalmat szeretnének, vagy pedig a megszokott kihívást a megszokott ajándék ellenében. A placebóval és az egy-egy hormonnal kezelt csoportok tagjai nyitottak voltak az új lehetőségre, míg a mindkét stresszhormont kapó egyének megelégedtek a korábbival. Az eredmények segítenek megérteni, hogy az emberek miért ragaszkodnak egészségromboló szokásokhoz stressz nyomása alatt, és leszokási kísérletek után milyen okból esnek vissza újra és újra. "A feszültség a függőség első számú rizikófaktora" - írták a német szakértők.
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
0, +5 °C
Minimum:
-5, 0 °C

Hazánkban hétfon délelőtt keleten több órára kisüt a nap, nyugaton megnövekszik a felhőzet és kisebb havazás lehet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag