Miért érdemes egyedül lenni?

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A közösségi oldalak és okostelefonok világában élünk, így állandóan kapcsolatban vagyunk másokkal - akár akarjuk, akár nem. Az egyedüllét iránti vágyunkat azonban nem szabad elnyomni: sok előnye lehet, ha néha magunk vagyunk.

Az egyedül töltött idő során az agyunk felfrissülhet, ha ugyanis állandóan kapcsolatban vagyunk másokkal, kommunikálunk, vagy csak figyeljük a körülöttünk lévő világot, az agyunk is folyamatosan munkálkodik. Ennek egyik következménye például, hogy hamarabb elfáradunk és nehezebben tudunk koncentrálni. Ha egyedül vagyunk, az agyunk is feltöltődhet, tisztábban tudunk gondolkodni és jobban tudjuk fókuszálni a figyelmünket.
Ha tehát egyedül vagyunk, zavaró tényezők nélkül, tehát nincs olyan dolog, ami elvonhatná a figyelmünket, és jobban tudunk a feladatainkra koncentrálni. Ez növeli a produktivitásunkat, rövidebb idő alatt több dolgot tudunk megcsinálni, és például a tanulásban is hatékonyabbak leszünk.

Kapcsolat szex nélkül?

Ha egy párkapcsolatból kiürül a szexualitás, előbb-utóbb valamelyik oldalon hiányként fog jelentkezni. Ilyenkor sosem lehet ott folytatni, ahol megszakadt. Mindig elölről kell felépíteni a kapcsolatot. Tudjon meg többet, kattintson!

Ha állandóan egy csoport tagjaként működünk, hajlamosabbak lehetünk arra, hogy a gondolatainkat és a véleményünket a többiekéhez igazítsuk. Ez azonban időnként közel sem azonos azzal, amit valójában tennénk. Ha többet vagyunk egyedül, könnyebben megtalálhatjuk a saját "hangunkat", és tisztábban láthatjuk a saját értékrendünket, vagyis idővel nagyobb önazonosságot szerezhetünk.
Az egyedüllét nem egyenlő a magánnyal
Az egyedüllét nem egyenlő a magánnyal


Egyedül könnyebb alaposan átgondolni egy-egy minket foglalkoztató problémát, így a megoldást is könnyebben találhatjuk meg rá. Ha ugyanis másokkal vagyunk együtt (akár személyesen, akár virtuálisan), túlságosan sok a zavaró tényező, melyek elterelhetik a figyelmünket. Az elvonulásnak köszönhetően hatékonyabban és kreatívabban tudjuk megoldani a problémáinkat.

Az egyedüllét segíthet abban, hogy a másokkal való kapcsolataink is javuljanak. Ha jobban megértjük saját magunkat, ismerjük a vágyainkat és tisztában vagyunk az értékrendünkkel, könnyebben választunk olyan barátokat, ismerősöket magunknak, akik segítik, nem pedig hátráltatják a fejlődésünket. Az egyedüllét ráadásul arra is megtanít, hogy jobban értékeljük mások társaságát.

Hogyan találhatunk egy kis időt saját magunkra?

Kapcsolódjunk le a világhálóról, kapcsoljuk ki a telefonunkat, a televíziót, a számítógépet. Már az is nagy segítség lehet, ha azokat a jelzéseket állítjuk le, melyek az új üzenetekre, e-mailekre figyelmeztetnek.

Keljünk fel korábban, menjünk be korábban a munkahelyünkre. Már fél óra "előny" is segíthet abban, hogy egy kicsit befelé fordulhassunk, és nyugodtan gondolkozhassunk, esetleg a naplónkba írjunk, vagy egy olyan problémával foglalkozzunk, amin régóta rágódunk.

Használjuk ki az ebédidőt! Több kutatás is bizonyította, hogy az ebédidőben végzett testmozgás jelentősen növeli a kreativitást és a produktivitást. Bár az ebédidőt sokan éppen arra használják, hogy szorosabb kapcsolatot alakítsanak ki a munkatársaikkal, ha heti egy-két alkalommal egyedül maradunk, sokkal jobban járunk!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Sok idős embert a gyermeke ápolCsalád

Sok idős embert a gyermeke ápolErősödik a nem anyagi segítségnyújtás szerepe

Miért fontos a rostdús táplálkozás?Aranyér

Miért fontos a rostdús táplálkozás?A rostokban gazdag étrenddel az aranyérbetegség kialakulása megelőzhető

Bőrtökélesítő krémek: mit tudnak?Arcápolás

Bőrtökélesítő krémek: mit tudnak?A BB-krémek a minden napi használat során sem ártanak az arcbőrnek

A fájdalmas menstruáció meddőséghez vezethetEndometriózis

A fájdalmas menstruáció meddőséghez vezethetA közvélekedéssel ellentétben a fájdalmas menstruáció nem normális jelenség

Az arctisztítás forradalmaMicella

Az arctisztítás forradalmaAz arcápolás első lépése a megfelelő tisztítás

ProsztataInkontinencia

ProsztataÁllandó vizelési inger férfiaknál

Fejfájás? Időjárási frontok

Fejfájás? Nézze meg a mai napra vonatkozó frontadatokat!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+8, +13 °C
Minimum:
0, +6 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt déli, illetve középső megyékben többfelé erősen felhős, borult lesz az ég, ott elszórtan továbbra is várható kisebb eső, zápor.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag