Megfázás: ezért kényeztessük magunkat

A közhiedelemmel ellentétben a meghűlést vagy náthát nem a hideg, vagy a szervezet lehűlése, hanem vírusok okozzák.

Mintegy 200 kórokozó képes egész évben vírusos rhinitiszt (meghűlést) előidézni. Egy-egy vírustámadás alkalmával a szervezet ellenanyagokat termel, mellyel később képes lesz a hasonló vírusokat kivédeni. A náthát, megfázást okozó vírusok nagy száma és állandó változása azonban lehetetlenné teszi, hogy szervezetünk minden kórokozóval szemben megfelelő védelmi mechanizmust alakítson ki, így évente több alkalommal is náthásak lehetünk anélkül, hogy védetté válnánk a betegséggel szemben.


 

Számos tényezőtől függ, hogy szervezetünk mennyire képes ellenállni a kórokozóknak. Természetes védekező rendszerünket a vírusok száma és fertőzőképessége, bizonyos éghajlati tényezők és immunrendszerünk általános állapota is befolyásolja. A kórokozók általában cseppfertőzéssel terjednek például beszéd, tüsszentés vagy köhögés útján. Miután a náthát a legtöbb esetben vírusok okozzák, a betegség maga nem kezelhető, csak a tünetek enyhíthetők. A bőséges folyadékfogyasztás (legalább 3 liter naponta) megnyugtatja a nyálkahártyát.

A méz a megfázásos betegségek kiváló ellenszere
A méz a megfázásos betegségek kiváló ellenszere

Köhög, tüsszög, folyik az orra, borzong, fáj a feje és rémesen érzi magát? Néhány tippet gyűjtöttünk össze, hogy átsegítsük a megfázás, a nátha kellemetlenségein.

A gyors gyógyulást pedig az ágynyugalom és a patikában recept nélkül kapható gyógyszerek mellett a vitamindús táplálkozás is elősegíti. A nátha a legtöbb esetben veszélytelen, komplikációk nélkül egy hét alatt elmúlik. Súlyosabb esetekben, legyengült vagy idős betegeknél azonban szövődmények - bronchitis, tüdőgyulladás, orrmelléküreg-gyulladás, illetve középfülgyulladás - léphetnek fel. A nátha tünetei fokozatosan fejlődnek ki. Általában didergéssel, tüsszögéssel, torokkaparással, enyhe fejfájással kezdődik. A nyálkahártya megduzzad, gyakran jelentkezik orrdugulás, köhögés, végtagfájdalom. Mindehhez levertség, enyhe hőemelkedés, ritkán láz is társulhat.

 

Tippek a gyorsabb gyógyuláshoz

Zaklatott lelki állapotban sokkal könnyebben elkaphatunk egy-egy fertőzést. A stressz, a feszültség kimerítheti a szervezet erőforrásait, kiszolgáltatottá teszi a fertőzésekkel szemben. A mielőbbi gyógyulás érdekében, ezért, nagyon fontos a testi-lelki egyensúly helyreállítása.De mit tehetünk a gyors regeneráció, a felépülés érdekében? Kényeztessük magunkat, pihenjünk sokat, lehetőleg maradjunk otthon, ne merészkedjünk közösségbe, ne veszélyeztessünk másokat. Az illóolajak kedvező hatást gyakorolnak a szervezetre, felgyorsítják a gyógyulás folyamatát, bátran használhatjuk fürdővízbe, aromalámpába csepegtetve is.

Megfázás idején kényeztető házi praktika a mézfogyasztás is, ami rengeteg ásványi anyaghoz, vitaminhoz juttatja a szervezetet. Langyos teába keverve hatékonyan enyhíti a megfázás tüneteit, a torokfájást, a köhögést és segíti a szervezetet a méregtelenítésben.

A méz az egyik legkitűnőbb konyhai alapanyag, mely nemcsak rendkívül kellemes ízű, de tápanyagokkal teli, ráadásul olyan vegyületeket is tartalmaz, melyek sokféle módon gyógyíthatják a szervezetünket. Lássuk, mi mindenre lehet jó a teánk ízesítésén kívül!

Ám a mézet nem csak ételekbe és italokba keverhetjük, tápláló maszkot is készíthetünk belőle. Keverjünk össze egy evőkanál mézet, egy narancs levével és két evőkanál joghurttal. Masszírozó mozdulatokkal vigyük fel a megtisztított arcbőre, majd száradás után mossuk le. Üdévé, puhává varázsolja a bőrt.

A nevetés is kényeztetés

A nátha leverté és rossz kedvűvé tesz mindenkit. Egy szórakoztató film azonban feldobhatja a hangulatunkat, jókedvet teremt, ami nagymértékben befolyásolja a gyógyulást. A nevetés oldja a stresszt, segít elérni a testi-lelki összhangot, harmóniát. A nevetéstől az izmaink ellazulnak, a fizikai feszültség elmúlik. A szívműködésre is jótékonyan hat, erősíti az immunrendszert, csökkenti a stressz hormonok mennyiségét, növeli a fertőzésekkel szembeni ellenálló képességet, enyhíti a fájdalmat. A nevetés hatására boldogsághormonok termelődnek, ami a mindennapi jó közérzethez elengedhetetlen.

Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+1, +6 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt változóan, többször erősebben felhős lesz az ég, számottevő csapadék nem várható, néhol futó hózápor lehet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag