Kiderült, mi a hosszú élet titka

Jennifer Bellingtier, a németországi Friedrich Schiller Egyetem kutatója nemrég érdekes előadást tartott az Amerikai Pszichológiai Társaság (APA) éves konferenciáján. Állítása szerint azokon a napokon, amikor úgy érezzük, jobban irányításunk alatt tartjuk életünket és teendőinket, egyben fiatalabbnak is érezzük magunkat. Ez pedig összefüggést mutat azzal, meddig élünk valójában.

Bellingtier a következő kutatás eredményeire alapozza állításait: 116 idősebb alanyt (60-90 éves kor közöttieket), illetve 106 fiatalabb felnőttet (18-36 éveseket) kérdeztek meg kilenc napon át mindennap arról, hogy hogyan érzik magukat, illetve mennyire érzik aznap, hogy életüket és cselekedeteiket rendesen kézben tartják, náluk az irányítás.

Egy 2016-os kutatás szerint azok, akik idősebbnek érzik magukat a valós koruknál, nagyobb valószínűséggel kerülnek kórházba. Részletek itt.

Korábbi tanulmányok már rámutattak, hogy létezik összefüggés a szubjektív életkor és az aktuális hangulat között. Ezt ennél a kutatásnál is sikerült igazolni: mindkét csoport résztvevőinél napról napra az aznapi közérzetüknek megfelelően változott, hogy mennyire érzik magukat fiatalnak vagy idősnek. De az idősebbeknél jobban látszott a kontroll és a szubjektív életkor közötti összefüggés: amikor úgy érezték, mindent az irányításuk alatt tartanak, akkor fiatalabbnak érezték magukat. Amikor a kontroll csökkenni látszott, már többnek érezték az éveik számát.

A kutatás vezetője szerint a dolgok kézben tartásának érzete egyrészt jó hatással van a mentális egészségre, másrészt pedig motiváló tényező is egyben. Hiszen ha mi döntünk az életünkről, akkor miért ne hozhatnánk egészségbarátabb döntéseket? Kimehetünk a szabadba, elolvashatunk egy könyvet, vagy akár választhatunk egészségesebb ételeket ebédre. Annak pedig egészségügyi szempontból is több előnye van, ha fiatalabbnak érezzük magunkat a korunknál: javul a mentális egészségünk, illetve csökkent a demencia kockázata.

Egyébként nemcsak a kontrollal függhet össze a szubjektív életkorunk. Egy másik, szintén az APA éves összejövetelén bemutatott, 35-69 éves korosztály körében végzett kutatás eredményei szerint a mozgás, különösen a séta , illetve a társas érintkezések is felelősek lehetnek azért, hogy akár évekkel is fiatalabbnak érezzük magunkat a személyinkből kiolvasható korunknál.

Ez is érdekelheti

világ legidősebb férfija

A világ legidősebb férfija szerint ez kell a hosszú élethez

a hosszú élet titka

9 szabály, amellyel akár 100 éves korodig is élhetsz

kórházi haláleset

20 beteg halt meg az intenzíven, mert csökkentették a gyógyszeradagjukat

Katalin hercegné

Újra üzent Katalin hercegné és Vilmos herceg

Forrás: time.com