Írjon! Ez segíthet az irritábilis bél szindrómán

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A legújabb kutatások szerint legbelsőbb gondolataink és érzéseink papírra vetése segíthet enyhíteni az irritábilis bél szindróma (IBS) tüneteit.

A kutatók szerint a kifejező írás segíthet az IBS-ben szenvedőknek betegségük kezelésében. Ez a különleges írásmód azonban azt kívánja a betegektől, hogy legbelsőbb érzéseiket és gondolataikat vessék papírra. Ez a fajta írásmód más betegségek, például a depresszió, a rheumatoid arthritis, a krónikus fájdalom, a magas vérnyomás és az AIDS esetében is hatásos - állítják a kutatók.

Az IBS leggyakoribb tünetei a hasi fájdalom, hasmenés, puffadás és teltségérzet. A vizsgált 82 IBS-ben szenvedő beteg a kutatás végére mind tüneteinek enyhüléséről számolt be, ami a tudósok szerint a rendszeres írásterápiának köszönhető. "Az emberek általában elfojtják érzéseiket és megtartják titkaikat maguknak - nyilatkozta Mark A. Lumley, a Wayne Állami Egyetem munkatársa - Az elfojtott gondolatok és érzelmek pedig előbb utóbb fizikai tünetek formájában jelentkeznek." A pszichikai stressz csökkentheti az immunrendszer működési hatékonyságát, ez pedig könnyedén okozhat irritábilis bél szindrómát.

A kutatásban részt vevőknek egy-egy félórás online terápiás ülésen kellett részt venniük négy napon keresztül. "Az adatok összegzése után kiderült, hogy az írásterápia minden esetben hatékonyan csökkentette az IBS tüneteit" - írják a kutatók.

Természetesen további vizsgálatok szükségesek az írásterápia hatékonyságát illetően, de úgy tűnik, az előzetes adatok biztatóak.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol

Kapcsolódó cikkek

Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+22, +27 °C
Minimum:
+10, +16 °C

Hazánkban hétfon délelőtt az ország nagy részén kevés felhő zavarja majd a sok napsütést, felhősebb tájak inkább csak keleten fordulhatnak elő.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag