Írjon! Ez segíthet az irritábilis bél szindrómán

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A legújabb kutatások szerint legbelsőbb gondolataink és érzéseink papírra vetése segíthet enyhíteni az irritábilis bél szindróma (IBS) tüneteit.

A kutatók szerint a kifejező írás segíthet az IBS-ben szenvedőknek betegségük kezelésében. Ez a különleges írásmód azonban azt kívánja a betegektől, hogy legbelsőbb érzéseiket és gondolataikat vessék papírra. Ez a fajta írásmód más betegségek, például a depresszió, a rheumatoid arthritis, a krónikus fájdalom, a magas vérnyomás és az AIDS esetében is hatásos - állítják a kutatók.

Az IBS leggyakoribb tünetei a hasi fájdalom, hasmenés, puffadás és teltségérzet. A vizsgált 82 IBS-ben szenvedő beteg a kutatás végére mind tüneteinek enyhüléséről számolt be, ami a tudósok szerint a rendszeres írásterápiának köszönhető. "Az emberek általában elfojtják érzéseiket és megtartják titkaikat maguknak - nyilatkozta Mark A. Lumley, a Wayne Állami Egyetem munkatársa - Az elfojtott gondolatok és érzelmek pedig előbb utóbb fizikai tünetek formájában jelentkeznek." A pszichikai stressz csökkentheti az immunrendszer működési hatékonyságát, ez pedig könnyedén okozhat irritábilis bél szindrómát.

A kutatásban részt vevőknek egy-egy félórás online terápiás ülésen kellett részt venniük négy napon keresztül. "Az adatok összegzése után kiderült, hogy az írásterápia minden esetben hatékonyan csökkentette az IBS tüneteit" - írják a kutatók.

Természetesen további vizsgálatok szükségesek az írásterápia hatékonyságát illetően, de úgy tűnik, az előzetes adatok biztatóak.
Nagy Egészségteszt
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+17, +24 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a reggeli párásság megszűnik, a köd, illetve a belőle képződött rétegfelhőzet is fokozatosan ritkul, zsugorodik.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag