Hihetetlen: heti egy óra nevetés receptre! Gyógyít!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A heti egy órás nevetés elég volt a 64 éves Jung-Oak Lee-nek ahhoz hogy leküzdje a depressziót, ami a két éven át tartó kemoterápiás kezelése során alakult ki. A koreai nőt a vastagbelének rákos megbetegedése miatt kezelték.

Jung-Oak Lee minden péntek délután két órát utazik a Szöuli Egyetem kórházába, hogy csatlakozzon a hallban a jó hangos nevetést tanuló több száz rákos beteghez és családokhoz.

"Furcsa volt eleinte, de a mosolygás tényleg egy jó dolog. Csak én egy kicsit konzervatív vagyok. Néha még mindig úgy érzem, hogy a hangos felnevetés egy kissé közönséges" - mondta.

A komolyságot a vidámsággal szemben nemesnek tartó, konfucionista hagyományokkal rendelkező Koreában általában arra tanítják a gyerekeket, hogy ne nyilvánítsák ki érzelmeiket. Egy régi koreai mondás úgy tartja, hogy egy férfinak háromszor szabad életében sírnia: születéskor, hazája szabadságának elvesztésekor és szülei halálakor. Egy család jó sorához pedig szükséges az, hogy a nő csak otthon nevessen.

"A szociális helyzet azonban változik. A nevetés ma már pozitív értékkel bír, azonban sokan nem képesek még elengedni magukat" - mondta Lim-Sun Lee, egy ápolónő és nevetés terapeuta, aki a foglalkozásokat vezeti. "De csak négy alkalomra van szükség. Aztán már elkezdenek nevetni."

Az egyórás foglakozás része a tánc, előadások, viccek mesélése és egyéb játékok.

"Ma a pingvin táncot fogjuk megtanulni", és Lee kiabálja, "szóval totyogjatok és dobbantsatok a lábatokkal a zenére!" És az egész csoport, a hat évestől az idősebbekig utánozza a pingvineket és nevetnek. A legtöbb rákos beteg átesik egy depressziós időszakon és a nevetésnek nagyon fontos gyógyító szerepe van Lee szerint.

Tanulmányok kimutatták, hogy nevetéskor a véredények és erek kitágulnak, amely serkenti a vérkeringést. Nevetés után a vércukorszint visszaesik és ez elősegíti a jó alvást. A nevetés hatására a szerotonin szint is emelkedik, amely nyugtató hatással van az agyra és a testre, valamint dopamin is felszabadul, amely kapcsolatban áll a boldogság és öröm érzéseivel.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+29, +35 °C
Minimum:
+15, +20 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt észak felől átmenetileg csökken a felhőzet, többfelé kiderül az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag