Ezért jó, ha sok fa van körülöttünk

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Aki egyszerű módszert keres arra, hogy csökkentse a stresszt életében, csak annyit kell tennie, hogy keres magának néhány fát, s elücsörög alattuk.

Egy friss kutatás szerint ugyanis egy fákkal övezett utcán történő séta is jelentősen csökkenti a mindennapi stresszt, nem is szólva egy erdei kirándulásról. Az, hogy a természet pozitív hatással van az ember kedélyállapotára nem újdonság, de első alkalommal sikerült tudósoknak bebizonyítaniuk, hogy igenis komoly szerepet játszik a stressz csökkentésében.
A 160 résztvevővel végzett kutatás során az önkénteseket a tudomány nevében tették ki igen komoly stressznek. Többek között beszédet kellett mondaniuk, vagy bírák előtt kellett vizsgázniuk valamiből.

A fák látványa csökkenti a stresszt

A fák látványa csökkenti a stresszt

Miután sikerült az egekbe emelni a résztvevők stressz-szintjét, megnéztek egy hatperces videót, amelyben 360 fokos képet kaptak egy városról miközben folyamatosan változott a felvételeken látható fák mennyisége.

Nem hazudnak a videoklipek, a képeslapok és a háttérképek! A kutatók megvizsgálták, mely kültéri környezet van leginkább nyugtató hatással az emberekre: az emberek valóban odavannak a tengerért.Részletek!

A stressz-szint ellenőrzéséhez a résztvevők három kérdőívre válaszoltak a videó megtekintése előtt, majd utána is. Az eredmények azt mutatták, minél több fát láttak, annál alacsonyabb volt a stressz-szintjük, ami bizonyítja, hogy a mindennapok során egy parkban tett látogatás kifejezetten pozitívan hathat az ember hangulatára.

Természetesen a kutatás nem 100 százalékos, hiszen a stressz-szintet a résztvevők maguk határozták meg és a felvételről nézett fák látványa sem ugyanaz, mint élőben. Ettől függetlenül a minta adott. Ráadásul még márciusban végeztek hasonló kísérletet és ott is arra az eredményre jutottak, hogy a természet látványa jobb kedélyállapotot idéz elő.

Forrás: sciencealert.com
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32412

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+29, +35 °C
Minimum:
+15, +20 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt észak felől átmenetileg csökken a felhőzet, többfelé kiderül az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag