Ezért jó, ha sok fa van körülöttünk

Aki egyszerű módszert keres arra, hogy csökkentse a stresszt életében, csak annyit kell tennie, hogy keres magának néhány fát, s elücsörög alattuk.

Egy friss kutatás szerint ugyanis egy fákkal övezett utcán történő séta is jelentősen csökkenti a mindennapi stresszt, nem is szólva egy erdei kirándulásról. Az, hogy a természet pozitív hatással van az ember kedélyállapotára nem újdonság, de első alkalommal sikerült tudósoknak bebizonyítaniuk, hogy igenis komoly szerepet játszik a stressz csökkentésében.
A 160 résztvevővel végzett kutatás során az önkénteseket a tudomány nevében tették ki igen komoly stressznek. Többek között beszédet kellett mondaniuk, vagy bírák előtt kellett vizsgázniuk valamiből.

A fák látványa csökkenti a stresszt

A fák látványa csökkenti a stresszt

Miután sikerült az egekbe emelni a résztvevők stressz-szintjét, megnéztek egy hatperces videót, amelyben 360 fokos képet kaptak egy városról miközben folyamatosan változott a felvételeken látható fák mennyisége.

Nem hazudnak a videoklipek, a képeslapok és a háttérképek! A kutatók megvizsgálták, mely kültéri környezet van leginkább nyugtató hatással az emberekre: az emberek valóban odavannak a tengerért.Részletek!

A stressz-szint ellenőrzéséhez a résztvevők három kérdőívre válaszoltak a videó megtekintése előtt, majd utána is. Az eredmények azt mutatták, minél több fát láttak, annál alacsonyabb volt a stressz-szintjük, ami bizonyítja, hogy a mindennapok során egy parkban tett látogatás kifejezetten pozitívan hathat az ember hangulatára.

Természetesen a kutatás nem 100 százalékos, hiszen a stressz-szintet a résztvevők maguk határozták meg és a felvételről nézett fák látványa sem ugyanaz, mint élőben. Ettől függetlenül a minta adott. Ráadásul még márciusban végeztek hasonló kísérletet és ott is arra az eredményre jutottak, hogy a természet látványa jobb kedélyállapotot idéz elő.

Forrás: sciencealert.com

Legnézettebb videónk: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Aktuális
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+10, +18 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt keleten változóan, nyugaton erősen felhős lesz az ég ott elszórtan kisebb eső, zápor kialakulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag