Elmúlt ötven? Na és?

Kiss Éva

Mielőtt a félszázadik születésnapján elkeseredne a kerek évforduló miatt, gondolja végig: nem történik semmi drámai változás azon a napon! Nincs baj, tudatossággal, odafigyeléssel az egészsége, vitalitása továbbra is megőrizhető, sőt "újratölthető".

Ne öregítse magát!

Ha már betöltötte az ötvenedik életévét, bizonyára Önt is naponta megörvendeztetik a kedves és humoros ismerősök az olyanféle rosszízű poénokkal, mint például "ötven felett már minden nap ajándék" meg "hatvan felé, hazafelé" stb.. Nem így van, sőt minél idősebbek leszünk, annál inkább tudjuk, hogy mit tehetünk az egészségünk, életkedvünk, életminőségünk megőrzéséért, és azt is, hogy mennyire érdemes ezeket az apró lépéseket megtenni. Ne hagyja magát öregíteni, és Ön se dajkálgasson magában öreges, lemondó gondolatokat: higgye el, az életének második fele akár szebb és nyugodtabb is lehet, mint az első volt.

Adja meg a szervezetének, amire szüksége van!

Fél évszázad tapasztalataival felvértezve Ön már jól ismerheti a szervezetét, tudja, mikor, mire van szüksége, milyen hatásra, élethelyzetre hogyan reagál. Felismeri annak jeleit, mikor kezdenek kimerülni energiatartalékai, tudja, mit jelez a teste adott esetben karikás szemekkel, bágyadtsággal, a reggelenkénti nehezebb ébredésekkel, a szárazabb, sápadtabb arcbőrrel, és még hosszan sorolhatnánk az apró vészjelzéseket. Érdemes ezekre időben felfigyelni, hiszen ilyenkor még az esetleges megbetegedés előtt tehetünk ellene egy kis tudatossággal, odafigyeléssel. A kisebb megbetegedések, például az újra meg újra elkapott náthás légúti fertőzések maguk is jelzésértékűek, arról informálnak, hogy a szervezetünk immunvédelme külső támogatásra szorul.

Egészségünk őrzői

A fertőzések elkerüléséhez, a szervezet kiegyensúlyozott működéséhez, az életerő, a vitalitás megőrzéséhez folyamatosan megfelelő vitamin és ásványi anyag bevitelre van szükség. Gondolj végig egy-egy napját: bizony, a legtöbbünk szokásos étrendje, a sietve felhörpintett reggeli kávé, az ételfutárral hozatott vagy otthon összecsapott, egy tál ételből álló szerény ebéd, a kedvetlenül a tévé előtt bekapott vacsora nem megfelelő mennyiségben tartalmazza ezeket. Pedig ha a nélkülözhetetlen vitaminokból és ásványi anyagokból, nyomelemekből nem jut elegendő, azt még az egészségeseknél is fáradékonyság, levertség, rossz közérzet, kimerültség, étvágytalanság, a koncentráció és a teljesítőképesség csökkenése, a fertőzésekre való fogékonyság jelzi. Idősebbek és betegségből lábadozók, stresszes életet élők vagy valamilyen káros szenvedélynek hódolók (alkoholisták, dohányosok stb.) szervezetében még könnyebben kialakulhat a vitamin- és ásványianyag-hiányállapot, nekik még nagyobb szükségük van a pótlásra.

Egy jó tipp

Keressen olyan készítményt, amely támogatja szervezete immunvédelmét, feltölti fogyatkozó tartalékmunícióit és roboráló hatású. Ideális esetben ez tartalmazza a legfontosabb vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket(kalciumot, magnéziumot, vasat, foszfort, rezet, cinket, mangánt, molibdént), és így ellensúlyozza a táplálékból származó elégtelen bevitelt.

Gerinctorna

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Aktuális
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Melegfront

Maximum:
+7, +15 °C
Minimum:
-1, +4 °C

Hazánkban hétfon délelőtt többnyire erősen felhős lesz az ég, főleg az ország északkeleti felén várható eső, zápor.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag