Eleget alszik, mégis kimerült?

Lehet, hogy felfokozott az élettempónk, a 21. században ez egyáltalán nem meglepő. Ha viszont akkor is fáradtak vagyunk, ha már életstílust váltottunk, többet alszunk, kevesebbet alkoholizálunk, egészségesebben eszünk és jobban hidratálunk, akkor érdemes átolvasni az alábbiakat, konzultálni az orvosunkkal vagy csináltatni egy vérképet: lehet, hogy ez menti meg az elkövetkező évtizedeinket.

Vérszegénység

Ha vérszegények vagyunk, kevesebb vörösvérsejtünk van, aminek hatására kevesebb oxigén kerül tüdőnkből szöveteinkhez és sejtjeinkhez - emiatt pedig sokkal gyengébbnek érezhetjük magunkat. A vérszegénységet okozhatja vas- vagy vitaminhiány, vérveszteség, belső vérzés vagy valamilyen krónikus betegség, mint például rák vagy veseelégtelenség. A nőknél gyakrabban jelentkezhet a vérszegénység menstruáció, illetve terhesség és szoptatás idején is, amikor testüknek nagyobb szüksége van a vasra. Tünetként jelentkezhet még alvás- és koncentrációzavar, fejfájás, fokozott pulzus, illetve mellkasifájdalomis.

Pajzsmirigyproblémák

Pajzsmirigyünk olyan hormonokat termel, amelyek anyagcserénkre vannak hatással: ha túl sokat termel belőlük, anyagcserénk felgyorsul, ha túl keveset, akkor lelassul. A túlműködés izomfáradtságot és gyengeséget okozhat, ezt először sokan csípőjüknél észlelik - a biciklizés vagy lépcsőzés ilyenkor borzasztóan nehéznek tűnik. A túlműködés tünetei között található még a fogyás, melegérzet, gyorsabb pulzus, rövidebb és kevésbé gyakori menzesz és a szomjúság.

A folyamatos kimerültség betegséget is jelezhet

A folyamatos kimerültség betegséget is jelezhet

Az alulműködés szintén fáradtságot okoz, koncentrációhiányt és izomfájdalmakat, hízást, hidegérzetet, székrekedést, gyakoribb és bőségesebb menzeszt. Míg a túlműködés huszas-harmincas éveinkben lehet esélyes, az alulműködés főként az 50 feletti nőknél tapasztalható.

Krónikus fáradtság: mik a tünetei?

A krónikus fáradtság szindróma (CFS) egy rejtélyes betegség, amelynek az egyik elsődleges tünete a fáradtság. Honnan tudhatjuk, hogy betegek vagyunk, és nem egyszerűen fáradtak? Kattintson!

Cukorbetegség

Mindazok, akiknek szervezete nem képes megfelelően feldolgozni a cukrot, megmagyarázhatatlan fáradtságukból jöhetnek rá arra, hogy testük energiaháztartása nem működik jól. Mindezek mellett, ha még túlzott szomjúságra, éhségre, fogyásra, elmosódott látásra panaszkodnak, gyakran kell vizelniük vagy ingerlékenyebbek - akkor biztos, hogy a cukorbetegség és a nem jól beállítottvércukorszinta ludas.

Depresszió

A depresszió nagyban befolyásolja, hogy hogyan alszunk, eszünk, mit gondolunk magunkról és másokról. Kezelés nélkül a tünetek hónapokig, akár évekig is elhúzódhatnak. Ugyan mindenkinél eltérően jelentkezik, de a depresszió szinte kivétel nélkül előhozza az energiahiányt, a koncentrációhiányt, a reménytelenséget, evési és alvási problémákat.

Reumás ízületi kopás

Mindez akkor jelentkezik, amikor immunrendszerünk szervezetünk ellen fordul és megtámadja az egészséges ízületi szöveteket, ezzel pedig visszafordíthatatlan károsodást okoz a csontoknak és a porcoknak. Zavaró lehet, hogy számos tünet (fáradtság, étvágytalanság, ízületi fájdalmak) más típusú ízületi gyulladásnál is jelentkezhet, ráadásul ezen fajta gyulladás igen gyakori a vérszegényeknél és a pajzsmirigyproblémákkal küzdőknél is.

Krónikus kimerültség

Az a fajta kimerültség, amikor már a lélegzés, az evés és a létezés is túl fárasztó. Más tünetek is szerepelhetnek emellett: fejfájás, izom- és ízületi fájdalom, gyengeség és koncentrációhiány. Orvosunkkal mindenféleképpen konzultálnunk kell, hogy kizárhassuk más betegségek esélyét.

Alvási apnoé

Ha úgy ébredünk fel, hogy kimerültek vagyunk, bármennyit is aludtunk, esélyes, hogy alvási apnoénk van: légzésproblémákkal küszködünkalvásközben, amelynek hatására agyunk éberebb állapotba kerül, hogy jobban tudja légzésünket kontrollálni. Tekintve, hogy az apnoé szívproblémákhoz, magas vérnyomáshoz és stroke-hoz is vezethet, fontos utánajárni.
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+4, +13 °C
Minimum:
+1, +7 °C

Hazánkban pénteken délelőtt erősen felhős, borult időre van kilátás.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag