Egészségesebbek leszünk a könyvektől

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Az olvasás nem csak egy jó kikapcsolódási forma! A legújabb kutatások szerint, ha elmerülünk egy jó könyvben, azzal a testünknek és a lelkünknek is jót teszünk!

Brit szakemberek szerint az olvasás - különösen a hosszabb regények - segítenek a koncentrálásban és abban, hogy tisztábban tudjunk gondolkozni.
"A történeteknek van eleje, közepe és vége, vagyis egy olyan struktúrája, melynek segítségével az agyunk következményekben, ok-okozati összefüggésekben és hatásokban tud gondolkozni" - mondta Susan Greenfield agykutató. "Ha ezt már kicsi korban megtanítjuk a gyermekeinknek a meseolvasáson keresztül, akkor könnyebb lesz nekik a tanulás is."

Egy másik kutatás szerint az olvasás javítja az empátiát és a megértés képességét, és a történetek segítségével a szociális kapcsolataink is javulnak. "Egy számítógépes játékban azért akarjuk megmenteni a hercegnőt, mert nyerni akarunk. Míg ha ugyanezt a történetet egy könyvben olvassuk, akkor nemcsak a hercegnőt magát ismerhetjük meg, hanem a motivációit és kapcsolatait is. Így közelebb érezhetjük magunkat hozzá" - állítja Greenfield.



Azt, hogy egy történet "megmozgatja az agyat", MRI segítségével is bebizonyították. Amikor ugyanis leírásokat olvasunk, akkor az agy azon területei is aktivizálódnak, melyek a hangok, szagok, ízek vagy éppen a látvány feldolgozásáért felelősek - vagyis az agyunk úgy működik, mintha mindezt nemcsak olvasnánk, hanem valóban átélnénk.

Egy 2009-es kutatásból pedig az derült ki, hogy már hat percnyi olvasás kétharmadával csökkenti a stressz-szintet, ilyen szempontból pedig hatékonyabb, mint a zenehallgatás vagy éppen a mozgás! Az agyi folyamatok beindítása mellett az olvasás csökkenti az izmok görcsösségét és a pulzusszámot is.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32747

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+14, +19 °C
Minimum:
+7, +12 °C

Hazánkban szombaton délelőtt az ország középső tájain változóan, délnyugaton és északkeleten erősen felhős lesz az ég, északkeleten kisebb eső, zápor kialakulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag