Az ősz így hat a testünkre

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Az évszakváltással nem csak a természet változik meg körülöttünk, hanem a testünkben is számos változás történik ilyenkor.

Érzelmesebbek leszünk

A napsütéses órák rövidülésének számával együtt sokak hangulatában is negatív változás tapasztalható, mivel ilyenkor alacsonyabb a szervezetünkben a kortizol nevű hormon szintje. Emellett a dopaminé és a szerotoniné is lecsökken ilyenkor, ezek a neurotranszmitterek pedig szorosan kötődnek a depresszióhoz. A rendszeres testmozgás - különösen napközben, a szabad levegőn - segíthet, hogy sikerrel vegyük fel a küzdelmet a borongós hangulattal.


Jobban teljesítünk a munkában

A Harvard egyetem kutatása szerint a hűvösebb, borongósabb időjárás következtében mindenki kevesebb programot szervez, ami együtt jár azzal, hogy kevesebb dolog vonja el a figyelmét a munkától. Emiatt sokaknak javul a munkateljesítménye.

Felszedünk pár kilót

Ahogy a napsütéses órák számával együtt a szerotoninszintünk is lecsökken, egyre gyakrabban kívánjuk meg a tartalmasabb ételeket, különösen azokat, amelyek szénhidrátban gazdagok. Ráadásul az, hogy rövidebb ideig van világos, általában a sportolási kedvet is csökkenti, ez a két tényező együtt pedig némi testsúlynövekedést eredményezhet.

Ősszel sokkal könnyebben hízunk, mert jobban kívánjuk az ételt
Ősszel sokkal könnyebben hízunk, mert jobban kívánjuk az ételt

Többet netezünk és telefonálunk

A hideg időben kevesebbet járunk el, hogy a barátainkkal találkozzunk, és inkább telefonon és interneten keresztül tartjuk velük a kapcsolatot. Felmérések is igazolják, hogy ahogy hűvösebbre fordul az idő, a szolgáltatók egyre több hosszú beszélgetést regisztrálnak.

Hogy éljük túl az őszi fáradtságot?

Nehezebben kelünk fel

Mivel hosszabb ideig van sötét, ősszel és télen több melatonin termelődik az agyunkban - ez az elalvást segítő hormon pedig elnyújtja az alvásidőt, ráadásul a sötétebb, hűvösebb reggeleken sokkal inkább érezzük úgy, hogy visszahúz az ágy, és semmi kedvünk felkelni.

Forrás: rodalesorganiclife.com

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+12, +17 °C
Minimum:
+8, +14 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt többnyire erősen felhős, borult lesz az ég további eső, zápor alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag