"A túlsúlyom miatt nem tudok megszabadulni a túlsúlyomtól"

Kövessen minket!

A túlsúlyos nők a bennük lévő komoly mentális gátak miatt nem képesek lefogyni, ezek ugyanis visszatartják őket a testedzéstől.

A Temple Egyetem és az Elhízás és Túlsúly Kutatási Intézet munkatársai összesen 278 túlsúlyos nő adatait vizsgálták, akik egyéves mozgásra ösztönző tanfolyamon vettek részt.

A résztvevőkkel a program kezdetekor kitöltettek egy kérdőívet, amelyben elsősorban a saját magukról alkotott képről és a testedzéshez, valamint a fogyáshoz való viszonyukról kérdezték őket.

Az eredmények szerint a túlsúlyos nők mentálisan sokkal érzékenyebbek, emiatt nehezebben kezdenek bele a fogyókúrába és az edzésprogramokba, mint normális súlyú társaik. A leggyakoribb kifogások, amiket a tesztek során a résztvevők felhoztak: önbizalomhiány, félelem a kudarctól, félelem a sérülésektől, rossz egészségi állapot, maga a túlsúly.

Ezek miatt a mentális és pszichológiai gátak miatt nem kezdenek bele a legtöbben az edzésprogramokba, amelyek sok esetben a megoldást jelenthetnék a túlsúlyra és az azt kísérő lelki gondokra.

"Az emberek általában úgy gondolják, lefogyni, kevesebbet enni, és többet edzeni igen egyszerű dolog. Ha ez így lenne, akkor most nem küzdenénk azzal a világméretű problémával, amit jelenleg az elhízás jelent. Mivel a lelki tényezők ugyanolyan fontosak ezekben az esetekben, mint a testiek, ezekre is nagy hangsúlyt kell fektetni a jövőben a fogyókúrások programok során" - nyilatkozta Melissa Napolitano kineziológus professzor és klinikai pszichológus.
Mindent jól tud a köhögésről?

VideóRendelő: Igaz, hogy este 6 után már nem szabad enni?

További cikkek
Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+5, +10 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban hétfon délelőtt megnövekszik a felhőzet, átmenetileg erősen felhős időszakok is előfordulnak.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag