A túlevés a felelős sokak elhízásáért

Egy nemrég végzett felmérés szerint a rendszeres túlevés, és nem a mozgáshiány a felelős az amerikaiak körében tapasztalható nagymértékű elhízásért.

"Nincs bizonyítékunk arra, hogy a csökkent fizikai aktivitás lenne a felelős az elhízási járványért - nyilatkozta Boyd Swinburn, a kutatás vezetője - A túlzott energia-felvétel, vagyis a túlevés magyarázza a kóros túlsúlyos esetek legnagyobb részét."

A zabálás pszichológiája Dr. Swinburn, az Ausztrál Deakin Egyetem professzora szerint a mostani amerikai gyermekek átlagosan 4 kilogrammal nyomnak többet, mint harminc évvel ezelőtti társaik. Felnőttek esetében 8 kilogramm az extra súly.

A felmérés során a bevitt kalóriák száma mellett a testsúlyt, és a végzett testmozgás mennyiségét is vizsgálták. Az eredmények szerint az amerikaiak többsége bár túlsúlyos, de mégis kevesebbet nyom, mint az a bevitt kalóriák mennyiségéből következne. "Ez pedig azt jelenti, hogy a fizikai aktivitás nemhogy csökkent, de nőtt is a felnőttek körében" - nyilatkozta Swinburn professzor.

Gyermekek esetében a bevitt kalóriamennyiségnek megfelelő testsúly volt a jellemző. Az Egyesült Államokban élő gyermekeknek átlagosan 1470 kilojoule-lal, a felnőtteknek pedig 2100 kilojoule-lal kéne csökkenteniük a bevitt energiamennyiséget ahhoz, hogy a harminc évvel ezelőtti átlagsúlyhoz visszatérjenek.

"A lényeg tehát, hogy kevesebbet kéne enni: ilyen egyszerű" - nyilatkozta Swinburn professzor. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint jelenleg 1,6 milliárd túlsúlyos él, akik közül 400 millióan kórosan elhízottnak számítanak.

Még most csatlakozhat a HáziPatika.com 5 hét - 5 kilós fogyókúrás programjához , amelyben 6 menüsorból választhat, és személyes adattáblájában vezetheti a diéta során elért sikereit.

Videó: HáziPatika.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

Az átmenetileg megnövekvő gomoly- és fátyolfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, helyenként erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 25 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra