A rosszkedv haszna

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A rosszkedv újra és újra képes kizökkenteni az embert a mindennapok folyásából és tömérdek oka lehet. De mi történik ilyenkor a szervezetünkben - teszi fel a kérdést a Lifehacker egy cikkje.

Amint a rosszkedv - minden akaratunk ellenére - beszivárog gondolatainkba, és mértéke elér egy bizonyos küszöböt, átalakul haraggá, cinizmussá, frusztráltsággá. Ennek hatására nőni kezd a vérnyomásunk, szaporább lesz a pulzusunk és elárasztja szervezetünket a kortizol nevű stresszhormon.


Tudósok bebizonyították, hogy a rossz hangulat világhoz való hozzáállásunkat is megváltoztatja, ugyanis ilyenkor jóval kevesebb dologra tudunk koncentrálni, tudatunk és látásmódunk beszűkül. Mit tehetünk, ha hatalmába kerít a rosszkedv?

Együnk!
Sokszor csak azért leszünk morcosak, mert régen nem ettünk, és leesett a vércukorszintünk: ilyenkor pár falattól máris jobban érezzük magunkat. Továbbá bebizonyították, hogy a zsírsavak javítják a kedélyt, de ha nem szeretnénk semmi zsírosat fogyasztani, ehetünk fűszeres, enyhén csípős fogásokat is, melyek hatására endorfinok szabadulnak fel. Az evés tehát sokat segíthet, de ne vigyük túlzásba: nem ez az egyetlen gyógymód.

Mozogjunk!
A testmozgás hatására endorfinok szabadulnak föl, amik percek alatt elsöprik a rosszkedvet.

Hallgassunk zenét!
Zenehallgatáskor dopaminok árasztják el az agyat, ezért akár egy három perces kedvencünket meghallgatva is vidámabbak leszünk.

Fogadjuk el!
Talán meglepőnek hangzik, de a hétfő reggeli rosszkedvből akár előnyt is kovácsolhatunk. Ennek oka, hogy bár ilyenkor kevesebb dologra tudunk koncentrálni, de azokra sokkal jobban. Tudatunk beszűkülése így még jól is jön, hogy megbirkózzunk olyan nagy koncentrációt igénylő problémákkal, amikhez eddig nem volt türelmünk.
Nagy Egészségteszt
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +24 °C
Minimum:
+4, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt a párásság, ködfoltok feloszlását követően sok lesz a napsütés.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag