A rosszkedv haszna

Kövessen minket!

A rosszkedv újra és újra képes kizökkenteni az embert a mindennapok folyásából és tömérdek oka lehet. De mi történik ilyenkor a szervezetünkben - teszi fel a kérdést a Lifehacker egy cikkje.

Amint a rosszkedv - minden akaratunk ellenére - beszivárog gondolatainkba, és mértéke elér egy bizonyos küszöböt, átalakul haraggá, cinizmussá, frusztráltsággá. Ennek hatására nőni kezd a vérnyomásunk, szaporább lesz a pulzusunk és elárasztja szervezetünket a kortizol nevű stresszhormon.


Tudósok bebizonyították, hogy a rossz hangulat világhoz való hozzáállásunkat is megváltoztatja, ugyanis ilyenkor jóval kevesebb dologra tudunk koncentrálni, tudatunk és látásmódunk beszűkül. Mit tehetünk, ha hatalmába kerít a rosszkedv?

Együnk!
Sokszor csak azért leszünk morcosak, mert régen nem ettünk, és leesett a vércukorszintünk: ilyenkor pár falattól máris jobban érezzük magunkat. Továbbá bebizonyították, hogy a zsírsavak javítják a kedélyt, de ha nem szeretnénk semmi zsírosat fogyasztani, ehetünk fűszeres, enyhén csípős fogásokat is, melyek hatására endorfinok szabadulnak fel. Az evés tehát sokat segíthet, de ne vigyük túlzásba: nem ez az egyetlen gyógymód.

Mozogjunk!
A testmozgás hatására endorfinok szabadulnak föl, amik percek alatt elsöprik a rosszkedvet.

Hallgassunk zenét!
Zenehallgatáskor dopaminok árasztják el az agyat, ezért akár egy három perces kedvencünket meghallgatva is vidámabbak leszünk.

Fogadjuk el!
Talán meglepőnek hangzik, de a hétfő reggeli rosszkedvből akár előnyt is kovácsolhatunk. Ennek oka, hogy bár ilyenkor kevesebb dologra tudunk koncentrálni, de azokra sokkal jobban. Tudatunk beszűkülése így még jól is jön, hogy megbirkózzunk olyan nagy koncentrációt igénylő problémákkal, amikhez eddig nem volt türelmünk.
Életmódváltók

Legnézettebb videónk: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Aktuális
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+10, +18 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt keleten változóan, nyugaton erősen felhős lesz az ég ott elszórtan kisebb eső, zápor kialakulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag