A rák túlélői jobban alszanak, ha jógáznak!

Ajánlom a HáziPatika Facebook oldalát!

  Medipress

jóga, daganatos beteg

A rák túlélőinek érdemes lenne kipróbálnia a jógát, mely hozzásegítheti őket a jobb alváshoz és energiával tölti fel őket - tudósít a Reuters New Yorkból.

"A belgyógyászok és onkológusok nem szívesen javasolnak pácienseiknek a szokásostól eltérő gyógymódot a rák kezelésére" - mondta Dr. Douglas Blayney, az Amerikai Klinikai Onkológia Közösség elnöke egy interjúban. "Azonban van itt egy tanulmány a klinikai vizsgálatok által tesztelt új módszerünkről, mely hasznosnak tűnik" - tette hozzá Blayney, akit nem vontak be az új kutatásba.

Jóga - 50 év felettieknek

Jóga - 50 év felettieknek

A tanulmányhoz a kutatók véletlenszerűen kijelöltek több mint 400 rák túlélőt, majd 2 csoportra osztották őket. Legtöbbjüket korábban már kezelték kemoterápiával mellrák miatt.

A kísérlet során az egyik csoport könnyed Hatha jógát és erősítő jógagyakorlatokat végzett - beleértve a speciális testhelyzeteket, a légzést és a figyelem kiteljesítését szolgáló gyakorlatokat - egy hónapon keresztül, heti 2 alkalommal. A másik csoport csak a standard, felügyelet melletti gyakorlatokat végezte. Azok, akik jógáztak, képesek voltak elhagyni az altató tablettákat és jól tudtak aludni, melyet az általános alvásminőség mérő skálán tapasztalt 22 százalékos növekedés is bizonyít. Ez majdnem kétszerese volt azon ráktúlélők számának, akik nem végezték a gyakorlatokat.

A jóga a fáradékonyságot is közel felére csökkentette, és kisebb életminőség-növekedéshez vezetett. Ez jó hír a rákos betegek számára - mondta Karen Mustian, a New York-i Rochester Orvosi központ Egyetem munkatársa, aki a vizsgálatot vezette. "Valójában nincs semmi jó orvosságunk a rákot túlélő betegek fáradsága ellen" - mondta a Reuters Health-nek Karen.

Habár sok páciens gyógyszereket szed, hogy rendesen tudjon aludni, ezek a készítmények rengeteg mellékhatással rendelkeznek, és hatásuk általában nem tart sokáig. Ez késztette Mustian csapatát is alternatív megoldások keresésére.

Az teljesen érthető és tisztázott, hogy a jóga nyugtató hatással van az emberre. "Lehet, hogy szociális kapcsolatok létrejöttét is elősegíti - mondta Mustian, és hozzátette, hogy a jóga csökkenti a stresszhormonok mennyiségét is.

Videó: HáziPatika.com

Aktuális

Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?aranyér

Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?Ha nem kezeli, szövődményekhez vezet

Biohasonló gyógyszerekBiológiai terápia

Biohasonló gyógyszerekMennyire hasonló a biohasonló?

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Felfázás

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Lehet, hogy a partnere miatt beteg?

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólKULLANCS

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólMit tudunk rosszul a kullancsokról?

Vénás betegségekFÓKUSZBAN

Vénás betegségek Az aktív népesség 35 százaléka, míg a nyugdíjas korúak több mint fele szenved valamilyen vénás betegségben

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekOTTHON

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekÍme, néhány megoldás arra, mivel lehet kiszedni a különböző típusú foltokat.

Alzheimer: reményteli áttörésekalzheimer-kór

Alzheimer: reményteli áttörésekA felejtés betegségének is szokás nevezni az Alzheimer-kórt

Facebook

Youtube

Twitter

Google+

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag