A múltban, a jelenben vagy a jövőben él? Tesztelje!

A "bezzeg az én időmben" és a jövőfürkészés sem célravazető
Ajánlom a HáziPatika Facebook oldalát!

Márton Anita

  Nők Lapja Egészség

stressz, krízis, pszichológus, tervezés, múlt, nosztalgia, retró, Nagy Brigitta

Jólesik elmerengeni a múlton, ahogy régi fényképeket nézegetünk vagy éppen gyűrött szerelmes leveleket lapozunk. Így menekülünk a napi stressztől a szép emlékek birodalmába. Az ókori mondás azonban azt tartja: "élj a mának!" Elfelejtünk a jelenben élni?

Betegség, magánéleti vagy munkahelyi krízis idején szívesen idézzük fel életünk sikeres és boldog időszakait, megvigasztalódunk és erőt tudunk meríteni. Az sem ritka, hogy éppen így jut eszünkbe valami remek megoldás a jelen problémáira. Visszaemlékezni tehát lehet kellemes, sőt hasznos is, de aki túlzásba viszi, és szinte a múltban él, az nem élvezi a jelent, és így a jövőt sem tudja tervezni.

Vannak életszakaszok, amelyekre a múltba nézés kifejezetten jellemző. "Minden ember életében eljön ez az időszak, amikor visszanéz az életére, és értékeli az addig történteket" - állítja Nagy Brigitta pszichológus. "Az első ilyen az életközépkrízis, amely negyven és ötvenöt éves kor között jön el. Sokan ekkor döbbennek rá, hogy nem elégedettek az életükkel. Erre kétféle reakció létezik. Van, aki az addigiakat megelégelve valami gyökeresen eltérőt kezd csinálni, és változtat az életén. Mások beleragadnak a múltba nézés spiráljába, és sajnálkoznak az elmúltakon, de nem változtatnak, inkább némán vagy éppen állandóan zsörtölődve szenvednek.

Később, idősebb korban újra előjön az igény a visszapillantásra. Ez már más jellegű, mint a középkorúaknál. Az idős, főleg a nehezen kimozduló, esetleg magatehetetlen embereknek a napi idegeskedés, rohanás, teendők helyett az emlékeik maradtak, ők ebből élnek. Mosolyt csal borús arcukra egy régi fotó, egy képeslap vagy egy meghívó. Ilyenkor nagy változásokra már nem nyitottak az emberek, de erre nincs is szükség.

Depresszió teszt

Aki a múltban él, hajlamosabb a depresszióra. Tesztünk segítségével megtudhatja, mekkora az esélye, hogy kedélybetegsége lesz!

Bezzeg az én időmben!

Az emberek egy jó része, főleg idősebb korában hajlamos úgy gondolni, hogy régebben minden tökéletes volt. Bezzeg akkor még más volt a világ, mondogatják. A hatvanéves, nyugdíjas Bori folyamatosan elmúlt boldogságát siratja.

"Fiatal, még csinos voltam, válogattam az udvarlók közül. Olyan távolinak tűntek a nyugdíjas évek, amelyek most itt vannak a nyakamon. Ma reszketek a napi megélhetésért. Az egészségem sem a régi, újabb és újabb betegségek nehezítik az életem. Mit érek én így már? Ugyan mi vár még rám?" - szomorkodik.

"Aki kesereg, a régmúlt idő után vágyakozik, nem elég rugalmas, nehezen követi a változásokat - figyelmeztet Nagy Brigitta. A szakember szerint bénító lehet, ha valaki mindig csak visszanéz életének "hőskorára", az ifjúságára. Megmerevedett, nem veszi észre, mennyi szép, érdekes és értékes dolog van a jelenben.

Fontos észrevenni, hogy semmi sem örök, az idők változnak, és mi változunk velük. Meg kell birkózni a "régen minden jó volt, most meg semmi sem tetszik" érzéssel. Egy optimista ember könnyebben halad a korral, észreveszi a kínálkozó lehetőségeket, és él is velük. Ha megváltozott is az élet, ha bonyolultabbnak is tetszik, sok tekintetben mégis könnyebb a ma emberének."

A technika vívmányai rendkívüli módon megkönnyítik a mindennapokat. Az e-mail, a mobiltelefon és a fapados repülőjáratok segítségével kitárult a világ, könnyebb a kapcsolattartás a távolba szakadt családdal, barátokkal. De tény, a pesszimista sajnos mindezt nem tudja értékelni.

A visszanézés és a letűnt idők siratása helyett körül kell nézni, hogyan éljünk társunkkal vagy akár egyedül is minél teljesebb életet. Egy középkorú embernek még hihetetlen erőtartalékai vannak. Felnőtt gyerekei mellett már van ideje és lehetősége a munkájában is maradandót létrehozni, és ha körülnéz, megtalálhatja azokat a tevékenységeket, amelyek őt és környezetét boldoggá teszik.

A nyugdíjas éveket is lehet aktívan tölteni, ez az életszakasz ma már nem feltétlenül jelent otthon ülést, bezártságot. Lehet, hogy nagyszülőként rengeteget segíthet a gyerekeinek, akik éppen most küszködnek aktív dolgozóként gyerekekkel, házimunkával, örökös időhiánnyal, vagyis éppen azokkal a gondokkal, amelyekkel a nagyszülő huszonöt-harminc éve már megismerkedett.

Nagy lépések

Az idő múlása magával hoz bizonyos változásokat, amelyek visszavonhatatlanok. Radikális változást hoz az emberek életébe, ha vidékről a fővárosba vagy akár a külföldre költöznek.

A rendszerváltás is több generáció meghatározó élménye. Ki így, ki úgy élte meg, az biztos, hogy az akkori felnőttek életében nagy esemény, egyfajta határvonal volt. Ami új esély, nyitás egyeseknek, másoknak olyan dolgok elveszítését jelenti, amelyek akkor, abban a keretben jól tudtak működni. Számukra nehéz nem hasonlítgatni, viszonyítgatni az 1990 előtti és utáni rendszert.

"A megrögzött módon való múltba nézés azonban jellegzetes tünet, amely feldolgozatlan élményt, sőt traumát is jelezhet"- elemzi szakértőnk. "Nem csak hozzátartozók, rokonok, barátok elveszítésénél érezhetünk gyászt. Új élethelyzetek is előhívhatnak hasonló érzelmeket. Fontos lenne ilyen esetekben is a gyászfolyamat megélése, de erre manapság nincs idő, tér és lehetőség. Pedig a továbblépésben gátolja az embereket az, ha sürgetik őket, nem hagynak időt a feldolgozásra. Bármilyen trauma megbetegítővé válhat, ha a személyiség nem tudja konstruktív megoldásokkal feldolgozni. A feldolgozatlan gond melegágya lehet a kríziseknek. Ha az ember fejlődni akar, akkor igenis tanácsos mindent előszedni, amit csak lehet, és szembesülni vele. Ha a dolgok a helyükre kerülnek, többé már nem kötik le a személyiség energiáit" - teszi hozzá.

Ha újra tehetném...

A negyvenöt éves Zsuzsa kínosnak érzi a múltját, pedig sorsdöntő, nagy hibát nem követett el, komoly vétek nem terheli a lelkiismeretét. Mégis azon rágódik állandóan, hogy nem tud elég frappáns lenni, és soha nem volt elég magabiztos. Úgy érzi, egész fiatalkorában rossz frizurát, sminket hordott, és ezzel elhibázta az egész életét.

Retródivat

A visszakacsintás persze nem mindig rossz. A retró mára már több egyszerű derűs múltidézésnél, nosztalgiánál. A divatban időről időre visszanyúlnak a tervezők a néhány évtizeddel ezelőtti trendekhez, a retró divatirányzatot már minden márka kiaknázta. A retrospektív, visszatekintő irányzat szerint a tizenöt-húsz évvel ezelőtt még "cikinek" számító ruhák, bútorok, a korszakra jellemző használati tárgyak, a bubifrizura, a zene újra aktuális, mert ismét divatba jött. Sőt a régi játékok is újra keresettek, a legjobb példa erre a magyar Rubik-kocka.

"Szívesen visszamennék a múltba, és ha tehetném, mindent másképp tennék. Sokkal jobb döntéseket hoznék, ügyesebben öltöznék, és nem engedném átrázni magam. Az emlékezetes helyzeteket újra és újra átélem, visszapörgetem, többször is eljátszom magamban az eseményeket. Hogyan válaszolnék egy korábbi állásinterjún, vagy hogyan viselkednék ma a volt férjemmel? A régi fotókon olyan esetlennek tűnök, szinte utálom a látványomat. Jaj, bárcsak a mai eszemmel csinálhatnám újra az akkori dolgaimat!"

Aki így gondolkodik, szintén a múlt börtönében él. Az élet színtere ugyanis az itt és most. Bele is lehet zavarodni, ha állandóan azon rágódunk, hogy mi lett volna, ha megtettünk volna valamit, vagy éppen ha nem tettük volna meg. Másképp döntenénk most, mint akkor, az adott helyzetben? Nem biztos. Mostani bölcsességünk korábbi tapasztalatainkon, így jórészt hibáinkon alapul. Ezekből is tanulunk, sokat fejlődünk, ebben külső hatások is befolyásolnak. Ráadásul mi garantálja, hogy húsz év múlva nem gondoljuk majd ugyanezt a mostani önmagunkról?

Kicsit talán megnyugtatja az embert, ha tudja, mindenki szokott így érezni. De ha mindig erre gondolunk, megint csak nem tudunk a jelenre koncentrálni, és elkövetjük azt a hibát, hogy engedjük kicsúszni a kezünkből sorsunk irányítását.

Sok kiemelkedően tehetséges ember nem tudja maga mögött hagyni a múltját, és korábbi keserű tapasztalataik miatt nem tudják kiteljesíteni magukat. Ilyenkor nem azon kell keseregni, hogy mi volt a rossz vagy mit rontottunk el. Le kell vonni a konzekvenciát, és előrenézni. Soha nincs késő, rajtunk áll, hogy megteszünk-e mindent ahhoz, hogy később ne kelljen azt mondani: "bárcsak visszamehetnék..." Ha pedig valami nagyon zavar, önsajnálat helyett a jelenre és a jövőre kell összpontosítani, azon még mindig van lehetőségünk változtatni.

Melyik típus ön?

  • A múlt bűvöletében: Hajlamos rágódni a dolgokon, és ez elvonhatja a figyelmét az aktuális történésekről. Szereti a nosztalgiát, régi fotókat, képeslapokat gyűjtöget. Lakását is szívesen rendezi be ennek megfelelően. Családjához ezer szállal kötődik. Általában érzelmes típus, döntéseit rendkívüli óvatosság jellemzi. Hajlamos lehet a depresszióra, sértődékenységre.
  • A jelenben él, és élvezi: Meglátja az örömöt apró dolgokban, könnyen alakít ki baráti kapcsolatokat. Tanul a hibáiból, képes túllépni ezeken a jövő érdekében. Egy jó könyv, zene, kellemes baráti beszélgetés szórakoztatja, nagyon népszerű, laza, társasági ember. Hibája lehet, hogy nem tud jól összpontosítani.
  • Tervező típus, a jövő vonzásában: Nehezen engedi el magát, mert szeretne minden eshetőségre felkészülni. Takarékosan él és célratörő. Akik ebbe a típusba tartoznak, általában karrierjükben tudják érvényesíteni céltudatosságukat és ambíciójukat. Figyelem, lazítani tudni kell! Nekik is szól, hogy éljenek a mának!

Aktuális

Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?aranyér

Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?Ha nem kezeli, szövődményekhez vezet

Biohasonló gyógyszerekBiológiai terápia

Biohasonló gyógyszerekMennyire hasonló a biohasonló?

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Felfázás

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Lehet, hogy a partnere miatt beteg?

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólKULLANCS

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólMit tudunk rosszul a kullancsokról?

Vénás betegségekFÓKUSZBAN

Vénás betegségek Az aktív népesség 35 százaléka, míg a nyugdíjas korúak több mint fele szenved valamilyen vénás betegségben

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekOTTHON

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekÍme, néhány megoldás arra, mivel lehet kiszedni a különböző típusú foltokat.

Alzheimer: reményteli áttörésekalzheimer-kór

Alzheimer: reményteli áttörésekA felejtés betegségének is szokás nevezni az Alzheimer-kórt

Facebook

Youtube

Twitter

Google+

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag