A kertészkedés ezért egészséges

A kertészkedésnek nem csak az a haszna, hogy csodás virágokat és növényeket nézegethetünk, vagy saját termesztésű zöldségeket és gyümölcsöket tehetünk az asztalra. A kerti munka nagyszerű hatással van a testünkre és a lelkünkre is.

A piszok jótékony hatású

Kutatások bizonyítják, hogy ha kicsit bekoszoljuk a kezünket, akkor jót teszünk az egészségnek, mivel segít az immunrendszernek, hogy hozzászokjon bizonyos kórokozók leküzdéséhez.

Segít elűzni a stresszt

Tudományos bizonyíték van arra, hogy a kerti munka segít csökkenteni a kortizol nevű stresszhormon mennyiségét a véráramban. A kortizol nagy mennyiségben károsítja az immunrendszert, hízást okoz, károsítja a memóriát és növeli a depresszió, illetve a szívbetegség kialakulásának esélyét is. Napi 30 perc kertészkedés segíthet, hogy ennek a hormonnak a szintjét egészséges határok között tartsuk.

A kertészkedés kalóriaégető
Akik rendszeresen kertészkednek, jóval kevesebben túlsúlyosak

Csökkenti a kiadásokat

A pénz, illetve hiánya sokak életében okoz nagy mértékű stresszt, amely igencsak káros az egészségre. Mivel a kertészkedés során sok zöldséget és gyümölcsöt meg tudunk termelni magunknak ahelyett, hogy a boltban vásárolnánk meg, spórolási módszernek is kiváló. Ráadásul így pontosan tudni fogjuk, hogy egészséges, házi termesztésű ételek kerülnek az asztalunkra.

Segít elegendő D-vitaminhoz jutni

Annak, hogy megfelelő mennyiségű D-vitamin legyen a szervezetünkben, fontos feltétele, hogy minél többet legyünk szabad levegőn, és napsütés érje a bőrünket. A kertészkedés ebben is segít, de ha hosszabb időn át vagyunk kint, főleg nyáron, mindenképpen használjuk fényvédőt.

Gerinctorna

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Aktuális
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Melegfront

Maximum:
+7, +15 °C
Minimum:
-1, +4 °C

Hazánkban hétfon délelőtt többnyire erősen felhős lesz az ég, főleg az ország északkeleti felén várható eső, zápor.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag