A fény szerepe az egészségmegőrzésben (x)

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Meglepő, hogy mennyire nem vagyunk tisztában a fény fontosságával mindennapi életünkben. Pedig - különösen a szürke téli hónapokban - naponta tapasztaljuk a fényhiány kellemetlen, káros hatásait. De tévedés lenne azt hinni, hogy csak a fény mennyisége hat ránk, a valóságban a színösszetételnek legalább akkora a jelentősége, még a napsütéses nyárban is.

A fény az élet - közhely lenne?

A fény kiemelkedő szerepet játszik az életünkben. Sőt, egész életritmusunk fő vezérlője a változó fény!

A nappalok és éjszakák váltakozása irányítja a hormonrendszerünket, ettől álmosodunk és csendesedünk el este, ettől indul be reggel a szervezetünk, ehhez állítjuk az óráinkat és naptárainkat, valójában ez határozza meg egész életünk ritmusát. Befolyásolja kedélyállapotunkat és teljesítő képességünket minden tekintetben. Megfelelő fénymennyiség nélkül veszélybe kerül a testi-lelki egészségünk. Tapasztaljuk ezt nap mint nap, csak nem ismerjük fel  az okát.

meteoklinika

Miket okozhat a fényhiány? Nem is gondolná!

A fény hiánya gyengíti az immunrendszert, és a téli depresszió is régóta ismert veszélyes betegség. A fény megvonása hatásos középkori kínzóeszköznek bizonyult, a sötétzárka már napok alatt is alkalmas volt az emberi akarat megtörésére. Ha szemünket nem éri megfelelő mennyiségű fény, meglepő hatásai jelentkezhetnek: fejfájás, alvási és emésztési panaszok, ingadozó vérnyomás, gyermekek tanulási nehézségei, munkateljesítmény romlása, krónikus folyamatok erősödése egyaránt szerepelhet a következmények között. Márpedig a fény nem mindig egyenletesen áll a rendelkezésünkre, ebben bizony hatalmas változások vannak. Ennek egyik oka csillagászati: a Föld tengelydőlése miatt nagymértékben változik az egyes évszakokban a fény mennyisége. Nyáron több mint kétszer annyit süt a nap mint télen, és ez a szervezetünket már eleve megterheli. Szerencsére ez a fajta változás lassú, naponta csak néhány perc, ezért szervezetünk ezt viszonylag jól tolerálja, van ideje alkalmazkodni hozzá.

Sokkal megterhelőbbek az időjárás okozta gyors változások, egyik nap akár tízszer annyi fényt is kaphatunk, mint másnap. Mindenki megtapasztalta már, hogy milyen érzés kinézni az ablakon egy szürke, ködös reggelen, vagy milyen a hangulatunk egy borús nap után. Nem véletlenül mondjuk azt, hogy borongós a hangulatunk ...

Vajon elegendő lenne belenézni egy erősebb lámpába, vagy elegendő a világos munkahely? Bizonyos szempontból ezek előnyösek, de van egy másik nagyon fontos szempont!

meteoklinika

A színek alapvető szerepe

A természetes fény színek keveréke. A színek szerepe rendkívül fontos számunkra, minden szín más hatást vált ki belőlünk: van ami nyugtat, van ami élénkít vagy éppen megfájdul tőle a fejünk. Márpedig a színek a természetben folyamatosan változnak, az időjárástól függően hol szép derült kék égben, hol szürke szmogban van részünk. Ez már akár rövid expozícióval is erősen meghatározza hangulatunkat - elég lehet reggel kitekinteni az ablakon -, és jelentősen kihat testi működésünkre is. Persze a fényigényünk és fény-érzékenységünk erősen személyfüggő, általánosítani csak korlátozottan lehet. Mindenesetre, ha ezeket a napi hatásokat nem vesszük figyelembe, ne várjuk, hogy maradéktalanul meg tudjuk őrizni szervezetünk ideális egyensúlyi állapotát, és ezzel jó közérzetünket, egészségünket.

A gyógyító fény

A fentiek alapján érthető, hogy a megfelelően adagolt fénnyel preventív és gyógyító hatás egyaránt elérhető. Bár régóta ismert gyógyító eljárás a fényterápia, de ez csak akkor lehet igazán hatékony, ha figyelembe veszi szervezetünk egyéni, és napról-napra változó fényigényét, mégpedig pontosan abban a mennyiségben és színösszetételben, ami az adott személy számára optimális!

Persze a mai rohanó világban általában nincs időnk arra, hogy helyhez kötve, naponta többször is elücsörögjünk egy lámpa mellett. Az igazán jó az lenne, ha mindez a lehető legkényelmesebben, szinte észrevétlenül, bármikor alkalmazható lenne.

A technika ma már segít, és a meteogyógyászat® kutatási és fejlesztési eredményeinek köszönhetően igazán komfortosan áll rendelkezésünkre a szinte bárhol alkalmazható, legkorszerűbb fényterápia. Az egyedülálló, személyre szóló fénydinamikai módszer hangterápiával kiegészítve már pár perces alkalmazás mellett is hatékony.

Meteo Klinika

.

Nagy Egészségteszt
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +24 °C
Minimum:
+4, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt a párásság, ködfoltok feloszlását követően sok lesz a napsütés.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag