A fény szerepe az egészségmegőrzésben (x)

Kövessen minket!

Meglepő, hogy mennyire nem vagyunk tisztában a fény fontosságával mindennapi életünkben. Pedig - különösen a szürke téli hónapokban - naponta tapasztaljuk a fényhiány kellemetlen, káros hatásait. De tévedés lenne azt hinni, hogy csak a fény mennyisége hat ránk, a valóságban a színösszetételnek legalább akkora a jelentősége, még a napsütéses nyárban is.

A fény az élet - közhely lenne?

A fény kiemelkedő szerepet játszik az életünkben. Sőt, egész életritmusunk fő vezérlője a változó fény!

A nappalok és éjszakák váltakozása irányítja a hormonrendszerünket, ettől álmosodunk és csendesedünk el este, ettől indul be reggel a szervezetünk, ehhez állítjuk az óráinkat és naptárainkat, valójában ez határozza meg egész életünk ritmusát. Befolyásolja kedélyállapotunkat és teljesítő képességünket minden tekintetben. Megfelelő fénymennyiség nélkül veszélybe kerül a testi-lelki egészségünk. Tapasztaljuk ezt nap mint nap, csak nem ismerjük fel  az okát.

meteoklinika

Miket okozhat a fényhiány? Nem is gondolná!

A fény hiánya gyengíti az immunrendszert, és a téli depresszió is régóta ismert veszélyes betegség. A fény megvonása hatásos középkori kínzóeszköznek bizonyult, a sötétzárka már napok alatt is alkalmas volt az emberi akarat megtörésére. Ha szemünket nem éri megfelelő mennyiségű fény, meglepő hatásai jelentkezhetnek: fejfájás, alvási és emésztési panaszok, ingadozó vérnyomás, gyermekek tanulási nehézségei, munkateljesítmény romlása, krónikus folyamatok erősödése egyaránt szerepelhet a következmények között. Márpedig a fény nem mindig egyenletesen áll a rendelkezésünkre, ebben bizony hatalmas változások vannak. Ennek egyik oka csillagászati: a Föld tengelydőlése miatt nagymértékben változik az egyes évszakokban a fény mennyisége. Nyáron több mint kétszer annyit süt a nap mint télen, és ez a szervezetünket már eleve megterheli. Szerencsére ez a fajta változás lassú, naponta csak néhány perc, ezért szervezetünk ezt viszonylag jól tolerálja, van ideje alkalmazkodni hozzá.

Sokkal megterhelőbbek az időjárás okozta gyors változások, egyik nap akár tízszer annyi fényt is kaphatunk, mint másnap. Mindenki megtapasztalta már, hogy milyen érzés kinézni az ablakon egy szürke, ködös reggelen, vagy milyen a hangulatunk egy borús nap után. Nem véletlenül mondjuk azt, hogy borongós a hangulatunk ...

Vajon elegendő lenne belenézni egy erősebb lámpába, vagy elegendő a világos munkahely? Bizonyos szempontból ezek előnyösek, de van egy másik nagyon fontos szempont!

meteoklinika

A színek alapvető szerepe

A természetes fény színek keveréke. A színek szerepe rendkívül fontos számunkra, minden szín más hatást vált ki belőlünk: van ami nyugtat, van ami élénkít vagy éppen megfájdul tőle a fejünk. Márpedig a színek a természetben folyamatosan változnak, az időjárástól függően hol szép derült kék égben, hol szürke szmogban van részünk. Ez már akár rövid expozícióval is erősen meghatározza hangulatunkat - elég lehet reggel kitekinteni az ablakon -, és jelentősen kihat testi működésünkre is. Persze a fényigényünk és fény-érzékenységünk erősen személyfüggő, általánosítani csak korlátozottan lehet. Mindenesetre, ha ezeket a napi hatásokat nem vesszük figyelembe, ne várjuk, hogy maradéktalanul meg tudjuk őrizni szervezetünk ideális egyensúlyi állapotát, és ezzel jó közérzetünket, egészségünket.

A gyógyító fény

A fentiek alapján érthető, hogy a megfelelően adagolt fénnyel preventív és gyógyító hatás egyaránt elérhető. Bár régóta ismert gyógyító eljárás a fényterápia, de ez csak akkor lehet igazán hatékony, ha figyelembe veszi szervezetünk egyéni, és napról-napra változó fényigényét, mégpedig pontosan abban a mennyiségben és színösszetételben, ami az adott személy számára optimális!

Persze a mai rohanó világban általában nincs időnk arra, hogy helyhez kötve, naponta többször is elücsörögjünk egy lámpa mellett. Az igazán jó az lenne, ha mindez a lehető legkényelmesebben, szinte észrevétlenül, bármikor alkalmazható lenne.

A technika ma már segít, és a meteogyógyászat® kutatási és fejlesztési eredményeinek köszönhetően igazán komfortosan áll rendelkezésünkre a szinte bárhol alkalmazható, legkorszerűbb fényterápia. Az egyedülálló, személyre szóló fénydinamikai módszer hangterápiával kiegészítve már pár perces alkalmazás mellett is hatékony.

Meteo Klinika

.

Gerinctorna

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Aktuális
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Melegfront

Maximum:
+7, +15 °C
Minimum:
-1, +4 °C

Hazánkban hétfon délelőtt többnyire erősen felhős lesz az ég, főleg az ország északkeleti felén várható eső, zápor.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag