A düh öl. Főleg magát a dühöngőt

Kövessen minket!

Ha egy férfi sokat dühöng, nagyobb lesz az esélye, hogy korán meghaljon - állítja egy friss tanulmány. Azaz érdemes önmérsékletet tanulni.

Olyat már mindenki hallott - hiszen általános anekdotikus elem -, hogy valakit mérgében megütött a guta. Ez arra is utal, hogy vannak közöttünk szangvinikusabb jellemek, akiknél hamar felszalad a pumpa, elszakad a cérna, gyorsan begurulnak, vagy akiknek rövid a kanócuk és gyorsan előrántják a jégcsákányt. Az Iowa State University tanulmánya 1307 olyan férfiról gyűjtött össze adatokat csaknem 40 éven át, akik ebbe a kategóriába tartoznak. Kiderült, hogy a legdühösebb 25 százaléknál 1,57-szer magasabb a korai halálozás kockázata, mint azoknál, akik a legkevésbé dühös negyedbe tartoznak.
A kutatásban a harag szintjét 1968 és 1972 között kezdték el évente visszatérve felmérni, egy egyszerű kérdéssel: "Ön könnyen mérges lesz?" Az igen válaszok gyakorisága a felmérés egyes résztvevőinél pedig korrelált a korai halál fokozott kockázatával. Ez az összefüggés akkor is megmaradt, amikor figyelembe vették a jövedelmi helyzetet, a családi állapot és a dohányzást, amelyek mindegyike összefüggésbe hozható a korai halálozással.

Praktikák a düh kezelésére

A harag az egyik legerőteljesebb emberi érzelem. Sok mindent befolyásol, ezért súlyos következményei is lehetnek. A kulcs, hogy a haragunkat konstruktívan fejezzük ki. Mutatunk pár módszert.

Az átlagéletkor a férfiak között a vizsgálatok elején valamivel 30 év alatt volt, de a harag hatása a magasabb halálozási kockázatra megfigyelhető volt akár 35 év múlva is.

A tanulmány más személyiségjegyek hatását is vizsgálta a korai halálozásra. Például a magasabb szintű kognitív képességet és a konokságot (azt a tulajdonságot értve ezalatt, amikor az emberek elérik a dolgokat, amit a fejükbe vettek), amelyek megóvó hatásúak. A vizsgált embereknél azonban beismerten heves természetük a védelmező tulajdonságok ellenére is növelte a korai halál kockázatát.

Az állandó dühöngés korai halálhoz vezethet

Az állandó dühöngés korai halálhoz vezethet

"Nem csak arról van szó, hogy valaki alkalmanként dühös egy öt éves periódusban. Ezek az emberek valószínűleg már évek óta következetesen dühösek. Az rendben van, hogy mérgelődnek egy délutánon át, vagy akár egy éven keresztül is fortyog bennük az indulat. Csakhogy itt nem egy potenciálisan elmúló haraggal állunk szemben, hanem a haragra való hajlammal" - mondta Amelia Karraker, a tanulmány vezető szerzője. A kutató szerint nem nehéz elképzelni, hogy az állandó düh növeli a pulzusszámot és a vérnyomást, és idővel nyomást gyakorol a szívre. A tanulmány által vizsgált egyik csoportban, amelyben 3873 férfi és nő volt, kimutatták, hogy a harag és ellenségeskedés a férfiak (de nem a nők) körében a pitvarfibrilláció, egy szívritmuszavar fokozott kockázatát eredményezi.

Vannak olyan tanulmányok is, amelyek azt mutatják, hogy a harag elnyomása is növelheti a vérnyomást és a szívbetegségeket, különösen, ha az emberek úgy érzik, hogy igazságtalanul bántak velük. Akkor vajon egészséges-e kiereszteni a haragot? Talán, ha az gyorsan véget ér, s a nyomást tényleg sikerül egy kis dühöngéssel mérsékelni.

Karraker elmondta, hogy a tanulmányuk nem tárta fel a harag minden árnyalatát, bár a kezdeti egyetlen kérdést mára felváltotta egy sokkal kifinomultabb harag-skála. De a megmérgedés bizonyosan sokkal több kárt tehet, mint jót. Lehet, hogy nehéz a vékony cérnát valami tartósabbal felcserélni, hiszen számos kutatás mutatta ki, hogy erre a genetika is erősen hat. Úgy tűnik azonban, hogy a heves vérmérséklet azoknak sokkal többet árthat, akik hagyják, hogy felmenjen a pumpa, mint azoknak, akikre ez alkalmasint irányul. Bár néha ez is nagyon komoly kereszt lehet.

Forrás: The Guardian

Életmódváltók

Legnézettebb videónk: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Aktuális
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+10, +18 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt keleten változóan, nyugaton erősen felhős lesz az ég ott elszórtan kisebb eső, zápor kialakulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag