A boldog élet receptje

Kövessen minket!

Mindenki boldog szeretne lenni, a boldogsághoz azonban gyakran rögös út vezet. Alábbiakban pontokba szedve összegyűjtöttük, mi mindent tehetünk, hogy életünk boldogabb, harmonikusabb legyen. 

A kutatók ma úgy gondolják, hogy boldogságunk 40 százalékban saját döntéseink függvénye, míg a maradék 60 százalékot egyrészt a genetikánk, másrészt különféle környezeti tényezők határozzák meg. 

Lássuk hát, hogy a tudomány jelenlegi állása szerint mi mindent tehetünk annak érdekben, hogy életünk boldogabb legyen!

Fontosak az emberi kapcsolatok

Egy vizsgálat során 70 éven keresztül több száz önkéntes férfit és nőt figyeltek meg, a kutatás eredménye pedig az lett, hogy azok az önkéntesek voltak a legboldogabbak (és legegészségesebbek), akik szoros kapcsolatot ápoltak olyan emberekkel, akikben igazán megbíztak, és akikre támaszkodhattak.

boldogságunk 40 százalékban saját döntéseink függvénye
Boldogságunk 40 százalékban saját döntéseink függvénye

Az idő fontosabb a pénznél

Számos tanulmány kimutatta már, hogy a boldogabb embereknek sokkal fontosabb, hogy elég idejük legyen a magánéletükre, mint hogy sok pénzük.

Azért a pénz sem jön rosszul

Egyes tanulmányok szerint az emberek boldogságérzete a jövedelmi szintekkel együtt emelkedik egészen az évi 75 000 dolláros szintig (persze ez a határérték a megélhetési költségek nagyságától függően némileg változhat. )

Sokan szembesülnek azzal életük során, hogy hiába tesznek meg mindent a boldogságukért, valójában egyre csak boldogtalanabbá válnak. A szakember szerint mindez azonban nem a véletlen műve. A boldogság leggyakoribb akadályairól korábbi cikkünkben olvashat.

Érdemes néha megállni 

Azok az emberek elégedettebbek, akik néha le tudnak lassítani, és rá tudnak csodálkozni az élet apró szépségeire is.

A jó cselekedetek boldogabbá tesznek

Egy kedves gesztus, szívesség egy jó barátnak, vagy akár a rendszeres önkéntesmunka is boldogabbá teszi az embert - és egyáltalán nemcsak, aki kapja, hanem azt is, aki adja. Több kutatás is bizonyította már, hogy jó cselekedetekkel saját boldogságunk szintjét is növelni tudjuk.


A sport nemcsak fogyaszt, boldogabbá is tesz

Vizsgálatok kimutatták, hogy a fizikai aktivitás fokozza a boldogságérzetet, ráadásul a rendszeres testmozgás egészségünkre is jótékonyan hat.

A szórakozás fontosabb, mint az anyagi javak

Kutatások igazolják, hogy az emberek boldogabbak lesznek, ha pénzüket élményekre, nem pedig tárgyakra költik.

A barátokkal töltött idő is számít

Még a távolabbi ismerősökkel eltöltött idő is boldogabbá tehet minket, ha viszont közeli barátainkkal vagyunk, akkor sokkal jobban megemelhetjük a boldogságszintünket.

Forrás: independent.co.uk

Gerinctorna

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Aktuális
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+10, +18 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt keleten változóan, nyugaton erősen felhős lesz az ég ott elszórtan kisebb eső, zápor kialakulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag