Csak napi 60 perc mozgás és lőttek a ráknak

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A mozgás szerepét hangsúlyozták tekintélyes német orvosok a rák megelőzésében, s napi hatvan perc testedzést javasoltak a betegség elkerülése érdekében.
Az állásfoglalás azt követően látott napvilágot, hogy a napokban tartotta kongresszusát a német országos ráktársaság, amely a betegség megelőzésének, illetve kezelésének orvos szakértőit tömöríti. A nyilatkozat fontosságát pedig aláhúzta, hogy a kongresszuson kellett szembesülniük azzal a legfrissebb adattal, amely szerint az elmúlt évben is megközelítette a félmilliót a rákban megbetegedettek száma Németországban.
A kongresszus egyik fő megállapítása az volt, hogy noha a megbetegedések száma az életkor előrehaladásával párhuzamosan növekszik, a rák mégsem nevezhető időskori betegségnek. Ez is alátámasztja azt a korábbi felismerést, hogy a betegség elleni harcot minél korábban meg kell kezdeni, mind nagyobb figyelmet fordítva a megelőzésre.
A kongresszuson "nem váltották meg a világot", az ott elhangzottakat azonban a résztvevők mégis a nyilvánosság elé tárták. Ezzel összefüggésben mindenekelőtt az állandó felvilágosítás szükségességére utaltak.
Ennek keretében ismételten hangsúlyozták, hogy a dohányzásnak kulcsszerepe van a betegség kialakulásában. Ezért a kongresszuson a legszívesebben teljes dohányzási tilalmat rendeltek volna el. Az elmúlt időszakban ugyanis mind a férfiak, mind a nők körében erőteljesen növekedett a tüdőrák gyakorisága, amit a szakemberek egyértelműen a a dohányzásnak tulajdonítanak. S a megbetegedés különösen a nők körében követelt a korábbinál több halálos áldozatot.
A rákbetegség területén dolgozó német orvosok nyilatkozatukban ezúttal is kiemelték az életmód szerepét a megelőzésben. Mindez egyáltalán nem új, de mégis "forradalminak" tűnhet az az üzenet, amely szerint a mozgásnak a legújabb ismeretek szerint nagyobb szerepe van a megelőzésben, mint az egészséges táplálkozásnak. Ami persze nem jelenti azt, hogy az utóbbinak ne lenne rendkívüli jelentősége.
A legújabb kutatások alapján ugyanis arra derült fény, hogy az aktív életmód, a mozgás a rák megelőzése szempontjából kulcsfontosságú. Szakértők szerint legkevesebb 20 százalékkal kisebb a mellrák gyakorisága azoknak a nőknek az esetében, akik egy héten hét órát sportolnak, illetve mozognak. Mindennek alapján az orvosok napi hatvan perc mozgást javasoltak. Utalva arra is, hogy a mellrák mellett a mozgás különösen a gyomor- és a prosztatarák megelőzését segíti jelentősen. Mindent összevéve ugyanis jelentős mértékben hozzájárul ahhoz, hogy az emberi test legalapvetőbb építőkövei, a sejtek "a helyükön maradjanak."
STOP
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol

Kapcsolódó cikkek

Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+14, +19 °C
Minimum:
+7, +12 °C

Hazánkban szombaton délelőtt az ország középső tájain változóan, délnyugaton és északkeleten erősen felhős lesz az ég, északkeleten kisebb eső, zápor kialakulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag