Az edzés csillapítja a nikotinéhséget

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Számtalan tanulmány vizsgálta már korábban is, hogy vajon a könnyed testedzés meggátolja-e a kínzó nikotinéhség kialakulását. A legújabb tanulmány szerint az edzés valóban enyhíti a cigaretta utáni sóvárgást, de csak egy rövid ideig.

David Williams, a Brown Egyetem közegészségügyi docense, a tanulmány vezetője elmondása alapján a testedzés javítja a dohányzó nők közérzetét, és ezzel együtt csökkenti a cigaretta iránti vágyat is, a hatás viszont csak meglehetősen rövid ideig tart.


A bostoni Massachusetts Egyetem, és a londoni St. George Egyetem, valamint a Miriam Kórház közös kutatása során David Williams és kutatótársai 60 önkéntes dohányzó nőt kezdett vizsgálni egy 8 hetes leszoktató program keretében. A résztvevőknek leszoktatási tanácsadókkal és nikotintapaszokkal is segítettek. A csoport egyik fele heti három alakalommal 50 perces könnyed testmozgást végzett, míg a kontrollcsoport 30 perces egészség- és wellness videókat nézett hetente háromszor.

A kutatók megállapították, hogy a testedzést végző nők közérzete javult, ráadásul a nikotinéhségük is csökkent, de a következő tornagyakorlat idejére már teljesen elmúlt az előző edzés pozitív hatása.

Williams tanulmánya az Addictive Behaviors című szaklap május 11-i számában jelent meg.

Animáció: HáziPatika.com
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +23 °C
Minimum:
+9, +14 °C

Hazánkban kedden délelőtt általában erősen felhős, borult lesz az ég, de délkelet felől elkezd vékonyodni, szakadozni a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag