14 évvel tovább akar élni? Olvassa el ezt!

Kövessen minket!

A mértéktartó alkoholfogyasztás mindenkinek jót tesz, még az alacsony kockázatú csoportba tartozó férfiaknak is - derül ki a Harvard Egyetem kutatóinak legfrissebb közleményéből.

Tegyük fel, hogy egy egészséges, rendszeresen mozgó, nem dohányzó férfival állunk szemben. A szívroham kockázata máris alacsony. A kérdés: segít-e még tovább csökkenteni a rizikót napi egy-két pohár ital.

A válasz - a legújabb eredmények alapján - igen, méghozzá 40-60 százalékkal az alkoholt egyáltalán nem fogyasztó egészséges férfiakhoz képest. Ráadásul mindegy, hogy sörről, borról, vagy éppen tömény szeszről van-e szó.

2008-ban az Amerikai Kardiológus Társaság (AHA) becslése szerint körülbelül 770 ezren fognak szívrohamot kapni. Már kutatások tucatjai erősítették meg, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás segít csökkenteni a szívbetegségek kockázatát, ennek megfelelően az AHA férfiak számára napi kettő, nőknek napi egy ital fogyasztását javasolja. Eddig nem tisztázták azonban, hogy a nem dohányzó, normális testsúlyú, egészségesen táplálkozó és rendszeresen mozgó férfiak is profitálnak-e az alkohol jótékony hatásaiból. A mostani közlemény szerzője, a Harvardi Egyetem adjunktusa, Dr. Kenneth J. Mukamal több mint 50 ezer egészségügyi szakember adatait felhasználva adta meg a választ.

8800 férfit azonosított kollégái segítségével, akik nem dohányoztak, egészségesen étkeztek, naponta legalább 30 percet mozogtak, és nem voltak túlsúlyosak. 16 éves periódus alatt 106-an kaptak közülük szívinfarktust, ám a napi két italt fogyasztók kockázata volt erre a legalacsonyabb, míg az alkoholt egyáltalán nem fogyasztóké a legmagasabb.

Egy brit tudományos cikk a mértékletes alkoholfogyasztást (a nem dohányzás, a testmozgás és a napi ötszöri zöldség- és gyümölcsfogyasztás mellett) azon négy tényező közé sorolta, melyek 14 évvel meghosszabbítják az életet. Az egyetlen probléma, hogy az alkoholfogyasztás tanulmányozására nem lehet randomizált kontrollált vizsgálatot tervezni, és ezért a fenti eredmények alapján a legtöbb orvos nem meri javasolni betegeinek az alkoholfogyasztást. Sokkal szívesebben ajánlják a diétás megszorításokat, vagy éppen a testmozgást. A szakértők szerint legalább említeni kellene, hogy a jelenleg rendelkezésre álló tudományos bizonyítékok alapján egészséges a rendszeres kis mennyiségű italfogyasztás.

Olvasson bele Zöldség-gyümölcs, NikotinStop rovatunkba!
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Olvassa el kapcsolódó cikkeinket

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+2, +7 °C
Minimum:
-1, +5 °C

Hazánkban szombaton délelőtt Zömében még erősen felhős lesz az ég, helyenként szakadozik fel a felhőzet, elszórtan kisebb eső, zápor, a hegyekben hózápor alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag