A legjobb gyógynövények depresszió ellen

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A kedélybetegség, enyhe depresszió különösen az év vége felé, az ünnepek közeledtével sokkal többeket érint, mint elsőre gondolnánk. Ilyenkor érdemes először természetes módszereket, így például gyógynövényeket kipróbálni, mielőtt antidepresszánsokhoz nyúlnánk.

A rodalewellness.com összeállítása olyan lehetőségeket vonultat fel, amelyek hatékony segítségnek bizonyulhatnak a lelki gondok enyhítésében.

Orbáncfű

Talán ezt a gyógynövényt ismerik a legtöbben mint kedélyjavító hatású szert, amely szorongásoldásra is kiváló enyhe vagy közepes erősségű panaszok esetén. Kapszulában és tea formájában is használható, megfelelően adagolva pedig nagyon is hatékony. Az adag beállításához érdemes lehet szakember segítségét kérni. Fontos ugyanakkor megemlíteni, hogy az orbáncfű csökkentheti afogamzásgátlószerek hatékonyságát.

Az orbáncfűből készült gyógyteát hat hétig szabad folyamatosan inni, utána hat hét szünetet kell tartani. A növényről és felhasználásáról bővebben ide kattintva olvashat.

Levendula

A levendula olaját inhalálva, krémbe keverve és illatpárnára csepegtetve nagyon hosszú ideje használják nyugtató hatása miatt. Alvászavarokra is tökéletes választás. Manapság szájon át szedhető formában ugyancsak elérhető, szedése pedig teljesen biztonságos, ráadásul nincsenek olyan mellékhatásai sem, mint az álmosság és a fáradékonyság.

A levendula gyógyhatása jól használható depresszió ellen
A levendula gyógyhatása jól használható depresszió ellen

Zöld tea

A zöld tea, pontosabban a belőle kivont L-theanin serkenti a dopamin-termelődést, nyugodttá, de éberré is tesz extra fáradtságérzet nélkül. Emellett segít koncentrálni, támogatja a memóriát is, így mindenképpen érdemes tenni vele egy próbát.


Valeriána

Kutatások szerint a leghatékonyabb gyógynövényalvászavarokesetén, de szorongásra is jól alkalmazható. A legjobb este bevenni, illetve olyankor, amikor már nem kell dolgozunk, és tudjuk, hogy nem fogunk a volán mögé sem ülni. Kis dózisokkal érdemes kezdeni a szedését, sőt, talán a legjobb, ha először olyan gyógyteákkal próbálkozunk, amelyekben valeriána van. Fontos, hogy ne keverjük sem alkohollal, sem antidepresszáns hatású gyógyszerekkel!

Hitek és tévhitek az influenzáról

VideóRendelő: Igaz, hogy este 6 után már nem szabad enni?

Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32894

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+9, +14 °C
Minimum:
+4, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt változóan, keleten, délkeleten időnként erősen felhős lesz az ég és ott elszórtan futó zápor várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag