A rítusok a felnőtteknek is fontosak

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A rítusok nemcsak gyerekeknek, hanem felnőtteknek is fontosak. De hogyan lehet valóban boldog karácsonyunk?

Korábbi anyagunkban már írtunk arról, hogy az ünnepeket magunk tesszük ünneppé. Örömünk főleg a készülődés, a várakozás és az ajándékozás rítusaival függ össze, és ha valaki ezt a sorrendet betartja, "boldog karácsonyként" élheti meg ezt az időszakot.
A rítusok nemcsak gyerekeknek, hanem felnőtteknek is fontosak. Az ember társas lény, ezért is fontosak a rítusok számára - állítja a Die Weltnek Peter Walschburger, a Berlini Szabadegyetem nyugalmazott biopszichológia professzora. Az ünnep kimondottan közösségteremtő rituálé. Megváltoztatja a profán hétköznapjainkat, és szakrális alapélménnyé válik bennünk.

Sokan például a "falra másznak" már a karácsonyi daloktól, amelyek ilyenkor a bevásárlóközpontokban, reklámokban, szupermarketekben zengnek. De zenetudósok megfigyelték, ha együtt énekeljük ezeket a számokat, dalokat, akkor annak már pozitív hatása lehet a szervezetünkre és a lelkünkre is. Zenéléskor, énekléskor ugyanis az egész testünket "pozitív" állapotba hozzuk, ekkor sokkal fogékonyabbak vagyunk a pozitív dolgokra, és kevésbé jutnak eszünkbe negatívumok. Erről Gunter Kreutz, az Oldenburgi Egyetem zenetudósa nyilatkozott.

Karácsonykor a közös zenélés is összekovácsolhat minket

Karácsonykor a közös zenélés is összekovácsolhat minket

Ha találunk alkalmat arra, hogy másokkal együtt énekeljünk - akkor sokakkal együtt élhetjük át az ünnep örömét. A közös gesztikulálás, mimika, mozgás, kapcsol össze a többi emberrel. Az együtténeklés együttes mozgást, hasonló testtartást követel meg, ami atavisztikusan segíti elő a közösségérzést, az együvé tartozást. Még a légzés is azonos ütemű ilyenkor, így aztán a boldogságérzés is hamar megjelenik a résztvevőkben. Ilyenkor tényleg "szívből" jön az ének, vagyis a lelkünkből és a testünkből egyszerre árad szét a boldogságérzés.

Karácsonyi viták: hogyan kerülhetjük el?

Ugyanakkor az ünnep alapélmény lehet másképpen is: konfliktusok kirobbanására is lehetőséget kínál. Minthogy rituálékról van szó, egyesek szinte kényszeresen mindent meg akarnak tervezni előre. Például azt is, hogy miként bonyolítják le az ünnepet - mondja Walschburger. Mások viszont éppen arra vágynak, hogy éppen az ünnepek idején engedhessék el egy kicsit magukat, megszabaduljanak a stressztől, a kötöttségektől. Ezek a különböző beállítottságok és elvárások konfliktusokhoz vezethetnek, és éppen a stresszt növelik.

Éppen ezért fontos a pszichológus szerint, hogy ne állítsunk magunk és mások elé túl nagy elvárásokat az ilyen - amúgy is különleges - napokon. Tehát ne a racionális életvitelünk megzavarásaként fogjuk fel az ünnepet, inkább úgy tekintsünk rá, hogy végre láthatjuk akár még a távolabbi családtagokat is.

A karácsony látványos szimbóluma a hóesés - ám az igazi ünnepi hangulatot a konyhából áradó fűszerek jellegzetes illatkeveréke varázsolja otthonunkba, mely naptár nélkül is elárulja, itt az adventi készülődés ideje. Régen nagyra becsült, drága kincsként tartották számon a fűszereket, manapság már bőkezűen használjuk süteményekbe, sültekhez, forralt borba szórva a fahéjat, mézet, szegfűszeget, gyömbért és narancsot. És lehet, hogy közben nem is sejtjük, nem csak az orrunknak és az ízlelőbimbóinknak kedvezünk, hanem az egészségünkkel is jót teszünk. Mert minden karácsonyi fűszer hatékony vírusölő. Olvassa el erről szóló cikkünket!

Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+9, +14 °C
Minimum:
+8, +13 °C

Hazánkban hétfon délelőtt túlnyomóan borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag