7 tipp, hogy ne magányosan teljen az ünnep

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Az ünnepek különösen megviselik a depressziós, magányos embereket. Sokan bezárkóznak, nehezen küzdenek meg a helyzettel. Néhány tipp azonban segíthet túllendülni ezen az időszakon!

A magányos embereknek az év legnehezebb időszaka a karácsony - a szeretet, a család ünnepe. Ilyenkor érzik a legmagányosabbnak magukat, ilyenkor a legfájóbb az elveszített családtagok, szerettek emléke.
A karácsonyi lehangoltságtól leginkább a magányos emberek szenvednek, és öngyilkossági valószínűség szempontból is ők a leginkább veszélyeztetettek. Bár a statisztikák nem igazolják egyértelműen, hogy ilyenkor többen vetnének véget életüknek, az adatok szerint ilyenkor legalább kétszer annyian hívják a lelki segélyvonalat, mint az év többi időszakában.

Hívja meg ismerőseit, rég nem látott barátait, a bezárkózás nem megoldás

Hívja meg ismerőseit, rég nem látott barátait, a bezárkózás nem megoldás


Íme néhány tipp, amely enyhítheti a magány érzését és segíthet átlendülni ezen a nehéz perióduson:
  • Látogasson el egy templomba, akár misére, istentiszteletre, akkor is, ha nem vallásos!
  • Ha egyedül él, vagy jobban érzi magát a családja nélkül, még az ünnepek előtt keresse meg olyan ismerőseit, akikről tudja, hogy szintén egyedül ünnepelnének. Szervezzen velük közös programot (akár egy kalácssütést, akár csak egy kellemes esti beszélgetést)
  • Bátran mondja ki, hogy egyedül ünnepel és társaságra vágyik, hisz ez nem szégyen!
  • Vegyen részt az ünnepek alatt szervezett baráti, munkahelyi összejöveteleken, közös teázásokon, beszélgetéseken.
  • Ajándékozzon! Nem kell feltétlenül költségekbe vernie magát, egy kis aprósággal is örömet szerezhet egy szimpatikus ismerősének, vagy akár házi kedvencének.
  • Kényeztesse magát! Vásároljon magának olyan nyalánkságokat, vagy tárgyakat, amelyekre régóta vágyik! Szervezzen magának programokat, menjen színházba, operába, moziba, vagy egy wellness-hétvégére!
  • Próbálja meg kerülni az alkoholfogyasztást!
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+18, +26 °C
Minimum:
+14, +20 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt a Tiszántúlon a vékonyabb felhőzet mellett némi napsütésre is számíthatunk, másutt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag