Kérdések és válaszok
Alvászavarok:

Már 3 hónapja nem alszom rendesen. Nehezen megy az elalvás, és utána 2-3 óra múlva arra ébredek, hogy szakad rólam a veríték, fáj a mellkasom, majd ráz a hideg. Ezután alig tudok visszaaludni. Fogytam is az utóbbi időben, pedig van étvágyam.

A HáziPatika.com szakértőjének válasza alvászavarok témában:

Javaslom keresse fel a háziorvosát és kérjen kivizsgálást a tüneteire. Amennyiben kizárható bármiféle szervi probléma a tünetei hátterében, előfordulhat, hogy éjszakai pánikrohamok gyötrik, amely szintén kezelésre szorul. Ez esetben pszichológus, illetve ha átmeneti gyógyszeres kezelésre szorul, pszichiáter kollégát kell felkeresnie. Javaslom semmiféle izgató szert koffein, cola, szénszavas üdítőt vagy teát ne fogyasszon, ez ugyanis megnehezíti az éjszakai pihenést, illetve relaxációt és rendszeres, megerőltető testmozgást javaslok.

relaxációalváspszichológiaalvászavarok

Cikkek