Sokkal rosszabb a kitartó álmatlanság, mint hinné

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A súlygyarapodás, a memóriaproblémák, a teljesítőképtelenség, a depresszió és a megnövekedett rákkockázat mind együtt jár a kialvatlansággal. Ráadásul különböző káros anyagok termelődnek az agyban, amelyek közül kiemelkedik egy fehérje, a béta-amiloid, amely amellett, hogy tovább ronthatja az alvási képességet, az Alzheimer-kórhoz is kapcsolódik.

"Az alvás segít kimosni a toxikus anyagokat az agyból az éjszaka folyamán, megakadályozva a felépülésüket és ezzel azt is, hogy az agysejteket potenciálisan elpusztítsák" - mondta Matthew Walker, egy friss tanulmány vezető szerzője, amely azt vizsgálta, mi vezet a béta-amiloid termelődéséhez az emberben.

A kevésalvás8 súlyos következménye

Az alváshiány az egyik legsúlyosabb egészségügyi probléma napjainkban: bármennyire is úgy gondoljuk, hogy a fáradtságon kívül nem lesz következménye, hosszú távon növeli a krónikus betegségek kockázatát.

A Quartzban megjelent írás felhívja a figyelmet korábbi kutatásokra, amelyek már kimutatták, hogy az agy miként üríti ki a neurotoxinokat alvás közben. Most a kutatók 26 egészséges felnőttel végeztettek memória teszteket. Ugyanazokat a feladatokat kapták éjszakai alvás után.

Akik rosszul aludtak, gyengén teljesítettek a memóriateszteken. Az agyi képalkotó vizsgálatok kimutatták, hogy a legrosszabbul alvóknál volt a legmagasabb az agy béta-amiloid szintje.

Az alváshiány súlyosabb következményekkel járhat, mint gondolnánk!

Az alváshiány súlyosabb következményekkel járhat, mint gondolnánk!

Ráadásul itt egy ördögi kör is kialakulhat, mert a kutatók szerint a magasabb béta-amiloidszint az agyban megnehezíti a mély alvást, ami elengedhetetlen a béta-amiloid eltávolításához.

A béta-amiloid plakkok felépülése kulcsfontosságú azAlzheimer-kórkialakulásában. Emiatt azt gyanítják, hogy az alvás segíthet megelőzni e neurotoxin létrejöttét, s emiatt küzdeni kell az álmatlanság, és a béta-amiloid ellen, különösen idősebb korban, hogy ne következhessen be a memória romlása és a demencia.

Ezek a megállapítások reménysugarat kínálnak, és kognitív viselkedésterápiával, a testmozgással és még elektromos stimulációval is javíthatják a mély alvást.

Ez egy módja annak, hogy felvehessük a harcot Alzheimer-kór ellen, amelynek fontos fejleménye az idővel egyre rosszabbodó ijesztő demencia. A kutatók a Berkeley Egyetemen egy csoport idősebb felnőtt életét követi az elkövetkező öt évben, hogy kiderítsék, az alvási problémáktól függetlenül melyek lehetnek a betegség korai figyelmeztető jelei.

Forrás: www.businessinsider.com

Keressük az Év magánrendelőjét!

Ossza megmásokkal is személyes
tapasztalait!

Szavazatával wellness hétvégét nyerhet!

Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

31326

Orvos válaszol
Aktuális
Csicseriborsó-levesCsicseriborsó

Csicseriborsó-levesKülönleges finomság, melyet az egész család szívesen fogyaszt

Aranyér és a sportSport

Aranyér és a sportMozogjon a keringéséért!

Van megoldás?Striák

Van megoldás? Mik azok a striák, és mit lehet tenni ellenük?

Természetes bőrápolókBőrápolás

Természetes bőrápolókA 8 legnépszerűbb szépítő növény

A zsíros korpaKorpásodás

A zsíros korpaEgy alattomos fertőzés eredménye

TSH-szintPajzsmirigy

TSH-szintMekkora az ideális érték?

A fogamzásgátló elhagyásának következményeiFogamzásgátló

A fogamzásgátló elhagyásának következményeiOlykor felborul a ciklus és rendszertelenül jelentkezik a vérzés

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+15, +22 °C
Minimum:
+1, +7 °C

Hazánkban kedden délelőtt változóan felhős, jellemzően napos idő várható, több felhő keleten, illetve délen fordulhat elő.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag