Napi két alvás lenne az ideális?

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A 19. századig az emberek a második alvásra esküdtek: a két alvás között csinálták ügyes-bajos dolgaikat. Az, hogy mi mai emberek végigalusszuk az éjszakát, viszonylag újdonságnak számít.

Sokan riadunk fel éjszaka, hiába fekszünk le időben, az éjszaka közepén akaratlanul is felébredünk. Ma már álmatlanságnak hívják ezt a jelenséget, ám a 19. század végén ez természetesnek számított.


Az álmatlanság modern probléma

Az éjszakai ébredést évszázadokon keresztül hasznos tevékenységekkel töltötték ki, legyen az házimunka, szeretkezés, vagy egy szomszéd meglátogatása, a lényeg, hogy az álmatlanság a mai ember problémája. Az 1800-as években viszonylag ritka gondnak számított az éjszakai ébredés. Később pedig igyekeztek ezt az időt hasznosan eltölteni. Este 10-kor lefeküdtek, majd mikor éjfél után felébredtek, beszélgettek, szeretkeztek, vagy csak meditáltak.

Úgy tartották, az elsőalvásután minden jobban esik, ezért inkább kihasználták azt az időszakot. Az első alvás energiát adott a különböző tevékenységekhez, amibe a szex is beletartozott. Úgy gondolták, a két alvási fázis között jobb a szex is, ami megmagyarázza a sok nagycsaládost.

Az álmatlanság a modern kor problémája
Az álmatlanság a modern kor problémája

A második alvás előnye

Úgy gondolták, jót tesz az emésztésnek, ha ébredéskor a jobb oldalukról a balra fordulnak. Emellett a legtöbb embert egyszerűen nem zavarta, ha éjszaka felriadtak álmukból: kivéve, ha a hideg vagy az ágyi poloskák ébresztették fel őket. A mai ember álmatlansága tehát egyáltalán nem egyenlő őseink álmatlanságával.

Miért változott meg az alvási szokásunk?

Ez az ipari forradalom után változott meg, hiszen a rengeteg ledolgozott órát ki kellett pihenni valamikor: így fontosabbá vált a zavartalan alvás. Különösen, mikor az ébredés a hajnali órákban következett be, köszönhetően a későbbi lefekvésnek. A két fázisban történő alvás így elvesztette az értékét, különböző egészségügyi problémákhoz vezetett.

A kevés alvás 8 súlyos következménye

Emellett attól tartottak, hogy megnövekszik a bűnözés, hiszen azok, akik épp a második alvásukat élvezik, kevésbé veszik észre, ha ellopnak tőlük valamit azok, akik már, vagy még nem alszanak.

Ez azt eredményezte, hogy a mai ember számára már abnormálisnak számít az éjszakai ébrenlét. Ugyanakkor az is bizonyos, hogy az álmatlanság voltaképp egy normális alvási mintázat.

Ahelyett tehát, hogy az éjszakai ébredést rendellenességként fognánk fel, gondoljunk őseinkre, akik mindezt természetesnek vették.

Forrás: dailymail.co.uk

Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Beteg a családban?Influenza

Beteg a családban?Fertőtlenítsünk, előzzük meg a további problémákat!

A gerincízületi gyulladások korai felismeréseBechterew-kór

A gerincízületi gyulladások korai felismeréseMilyen betegségek tartoznak a gerincízületi gyulladások közé?

Minden, amit a pikkelysömörről tudni szeretnePikkelysömör

Minden, amit a pikkelysömörről tudni szeretneA pikkelysömör az egész szervezetet érintő krónikus gyulladásos megbetegedés

Az ízületi fájdalmak kezeléseÍzületi fájdalmak

Az ízületi fájdalmak kezeléseGyulladásszerű, égető érzés, az ízületek forrósága, a végtagok merevsége reggelente?

Vénás betegségek és az aranyérFókuszban

Vénás betegségek és az aranyérAz aranyér igazi népbetegség

Mi a lázgörcs?Lázgörcs

Mi a lázgörcs?Eszméletvesztéssel, izommerevséggel és -rángásokkal járhat

Inkontinencia a világbanInkontinencia

Inkontinencia a világbanVizeletcsepegés: a nyugati kultúra hozadéka

Arthritis pszoriaticaPikkelysömör

Arthritis pszoriaticaA pikkelysömör nevű bőrbetegség ízületi gyulladással együtt járó formája

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag