Jót tesz az alvás a memóriának

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A németországi Tübingeni Egyetem kutatói megfigyelték, hogy a gyerekek sokkal hatékonyabban ültették át implicit tudásukat explicitté, mint a felnőttek.

Az explicit tudás az elmében tárolt információ, míg az implicit tudás az a képesség, hogy valamit anélkül csinálunk, hogy tudatában lennénk annak, valójában hogyan csináljuk. Az implicit tudás átalakulhat explicitté és fordítva, ám, hogy minderre miként hat az alvás, annak most először jártak utána a szakemberek.
Dr. Jan Born és munkatársai 28 gyereket és felnőttet tanítottak be arra, hogy meghatározott sorrendben nyomjanak le bizonyos gombokat, majd az éjszakai alvás után újra megkérték őket, hogy idézzék fel a sorrendet. A Nature Neuroscience című lapban megjelent tanulmányból kiderül, hogy a gyerekek jobban teljesítették a feladatot, ám a szakemberek ennek okára is kíváncsiak voltak. Kiderült, hogy a gyerekeknél álmukban sokkal lassabb volt az agyhullámok aktivitása, ami annak a jele, hogy mélyebben aludtak, mint a felnőttek. A lelassult hullámaktivitás nélkülözhetetlen ahhoz, hogy a tanulás, a gondolkodás és az emlékezés helyreálljon az agyban.



Dr. Born kifejtette, vizsgálataik alapján elmondható, hogy a gyerekek alvása befolyásoló hatással van arra, mennyire képesek az implicit tudást explicitté alakítani, ami arra is magyarázatot adhat, miért teljesítenek jobban az iskolában azok a diákok, akik elegendő mennyiséget alszanak éjszaka.
Nagy Egészségteszt
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +24 °C
Minimum:
+4, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt a párásság, ködfoltok feloszlását követően sok lesz a napsütés.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag