Idegen helyen ezért alszunk rosszabbul

Kövessen minket!

Kevés kivétellel a legtöbben nem tudjuk olyan jól kipihenni magunkat utazáskor, nyaraláskor, vagy ha valamelyik barátunknál alszunk, mint a saját ágyunkban. Egy kutatás arra kereste a választ, hogy vajon mi lehet az oka ennek a jelenségnek.

A megfelelőalvásalapvetően fontos, hogy az emberek hosszútávon is megőrizzék az egészségüket és a teljesítőképességüket. Azt hihetnénk, hogy az emberi szervezet igényei - az alvásban legalább is - egységesek, bármelyik fertályán is járunk a világnak. Csakhogy ez nem így van.

A Brown Egyetem kutatói 35 ember alvási szokásait követték és figyelték meg - az első megállapítás, amire jutottak, az volt, hogy még az egészséges, alvászavarokban nem szenvedő személyek is nagyon sokat forgolódtak álmukban akkor, mikor nem a saját ágyukban aludtak. Alvás közben figyelték a kutatásban részt vevők agyi hullámait, amelyek látványos eltérést mutattak akkor, amikor valaki otthon aludt, és akkor, amikor idegen helyen. Utóbbi esetben a két agyfélteke közül a jobb az alvás, a bal viszont az ébrenlét jeleit mutatta. A bal oldal tehát gyakorlatilag egész éjjel "ébren maradt" és virrasztott, ami miatt az alvás sokkal kevésbé volt pihentető a szokásosnál.

Még az alvászavarban nem szenvedők is sokat forgolódnak álmukban, ha nem a saját ágyukban alszanak
Még az alvászavarban nem szenvedők is sokat forgolódnak álmukban, ha nem a saját ágyukban alszanak

"Ha a környezet új, vagy szokatlan számunkra, az agy egyfajta riasztórendszert üzemeltet, és megfigyeli a külvilágot, hogy kiszűrjön mindent, ami szokatlan" - mondta el a kutatásról szóló tanulmány szerzője, Masako Tamaki.


A szakértők szerint ez a szokás gyakran megfigyelhető a nagyobb testű állatoknál is - a bal agyfélteke ébren marad és figyel, míg a jobb alszik. A kettő közötti eltérés az oka annak, hogy idegen helyen - legalábbis az első két-három éjszakán - nem tudunk ugyanúgy pihenni, mint a megszokott helyünkön. Ha viszont valahol huzamosabb időt töltünk el - például egy hétre nyaralni utazunk - néhány nap után minden visszazökken a rendes kerékvágásba, és ha az agyunk is megszokta az új környezetet, az alvásunk ismét pihentető lesz.

Forrás: rodalewellness.com

Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+4, +13 °C
Minimum:
+1, +7 °C

Hazánkban pénteken délelőtt erősen felhős, borult időre van kilátás.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag