Idegen helyen ezért alszunk rosszabbul

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Kevés kivétellel a legtöbben nem tudjuk olyan jól kipihenni magunkat utazáskor, nyaraláskor, vagy ha valamelyik barátunknál alszunk, mint a saját ágyunkban. Egy kutatás arra kereste a választ, hogy vajon mi lehet az oka ennek a jelenségnek.

A megfelelőalvásalapvetően fontos, hogy az emberek hosszútávon is megőrizzék az egészségüket és a teljesítőképességüket. Azt hihetnénk, hogy az emberi szervezet igényei - az alvásban legalább is - egységesek, bármelyik fertályán is járunk a világnak. Csakhogy ez nem így van.

A Brown Egyetem kutatói 35 ember alvási szokásait követték és figyelték meg - az első megállapítás, amire jutottak, az volt, hogy még az egészséges, alvászavarokban nem szenvedő személyek is nagyon sokat forgolódtak álmukban akkor, mikor nem a saját ágyukban aludtak. Alvás közben figyelték a kutatásban részt vevők agyi hullámait, amelyek látványos eltérést mutattak akkor, amikor valaki otthon aludt, és akkor, amikor idegen helyen. Utóbbi esetben a két agyfélteke közül a jobb az alvás, a bal viszont az ébrenlét jeleit mutatta. A bal oldal tehát gyakorlatilag egész éjjel "ébren maradt" és virrasztott, ami miatt az alvás sokkal kevésbé volt pihentető a szokásosnál.

Még az alvászavarban nem szenvedők is sokat forgolódnak álmukban, ha nem a saját ágyukban alszanak
Még az alvászavarban nem szenvedők is sokat forgolódnak álmukban, ha nem a saját ágyukban alszanak

"Ha a környezet új, vagy szokatlan számunkra, az agy egyfajta riasztórendszert üzemeltet, és megfigyeli a külvilágot, hogy kiszűrjön mindent, ami szokatlan" - mondta el a kutatásról szóló tanulmány szerzője, Masako Tamaki.


A szakértők szerint ez a szokás gyakran megfigyelhető a nagyobb testű állatoknál is - a bal agyfélteke ébren marad és figyel, míg a jobb alszik. A kettő közötti eltérés az oka annak, hogy idegen helyen - legalábbis az első két-három éjszakán - nem tudunk ugyanúgy pihenni, mint a megszokott helyünkön. Ha viszont valahol huzamosabb időt töltünk el - például egy hétre nyaralni utazunk - néhány nap után minden visszazökken a rendes kerékvágásba, és ha az agyunk is megszokta az új környezetet, az alvásunk ismét pihentető lesz.

Forrás: rodalewellness.com

Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32887

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +20 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a reggeli párásság megszűnik, a köd is fokozatosan ritkul, de közben északnyugat felől megnövekszik a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag