Emberkínzás a korai munkakezdés

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

55 év alatti embereket reggel 9 előtt munkába küldeni "emberkínzás" - állítja az egyik vezető brit alvásszakértő. Dr. Paul Kelley túlzott kimerüléshez és stresszhez vezet az emiatt kialakuló alváshiány. 55 év felett azonban megváltozik a test alvásigénye, akkor már nem okoz gondot a 9 órás munkakezdés.

A kutató szerint nem tudjuk megváltoztatni testünk 24 órás ciklusát és a szervezet képtelen megtanulni azt, hogy bizonyos időben ébredjünk fel. Testünk ugyanis a napfényhez alkalmazkodik és ezt tiszteletben kellene tartanunk.
A közelmúltbeli British Science Festivalon felszólalva elmondta: társadalmi szinten kellene döntéseket hozni ahhoz, hogy a saját szervezetünkön tett erőszakot mérsékeljük, ehhez pedig az iskola- és munkakezdés idejét is változtatni kellene. Az ideális kezdési időpont szerinte délelőtt 10 óra - így előzhető meg a fizikailag, az érzelmileg és a mentálisan is megterhelő alváshiány.

6 jel, ami arra utal, hogy nem alszik eleget

A krónikus alváshiány számos egészségügyi rendellenességhez vezethet. Ismerje fel időben, ha nem alszik eleget!

Az alváshiányról ismert, hogy ront a figyelmen, a hosszútávú memórián, növeli a drog- és alkoholfüggés kialakulásának veszélyét, ezen kívül frusztrációt, szorongást, dührohamot, hízást, magas vérnyomást és mentális egészséget érintő problémák garmadáját okozza.

A fiatalok kifejezetten sérülékenyek, állítja Kelley, ezért kellene később kezdeniük az iskolaidőt. Ezzel nem csak több átaludható időt nyernének, hanem akár 10 százalékkal jobb iskolai eredményekre is számíthatnánk.

Megterhelő a korai munkakezdésből fakadó alváshiány

Megterhelő a korai munkakezdésből fakadó alváshiány

Az iskolákban a kezdést a gyermekek életkorától függően állítaná át. A kisebb gyerekek korábban ébrednek fel, így járhatnának iskolába fél kilenctől. Később, 15-16 éves koruktól kezdve viszont reggel 10-től, 18 éves koruktól pedig 11-től kellene iskolába járniuk. Ezzel reggeli csúcsforgalom miatt késéseket is el lehetne kerülni, ráadásul jobban is tudnak majd tanulni. Viselkedéspszichológiai kutatások azt állítják, hogy ilyen élettempónál kevesebb viselkedési problémát tapasztalhatunk.

A kutató azt is elmondta: mindehhez nincs szükség új oktatásügyi határozatokra vagy döntésekre, tesztelésre vagy extra költségekre sem (legalábbis a szigetországban). A brit oktatásügyi minisztérium szerint ugyanis minden brit iskola önmaga döntheti el, hogy mikor kezdi és fejezi be az oktatást, mivel ők tudják a legjobban eldönteni, hogy diákjaiknak mi a legjobb.

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32411

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+28, +34 °C
Minimum:
+13, +21 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a Dunántúlon növekedni, illetve vastagodni kezd a felhőzet, máshol még jellemzően derült lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag