Kevesebbet és rosszabbul alszanak az idősek

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Nemcsak kevesebbet, hanem rosszabbul is alszanak az idősek, mint a fiatalok, viszont nem is érzik magukat olyan fáradtnak egy-egy álmatlan éjszaka után, derült ki az Amerikai Geriátriai Társaság lapjából.

Dr. Mark Unruh, a kutatást vezető szakember elmondta, hogy vizsgálatukkal az alvásproblémák eredetére próbáltak fényt deríteni, hogy vajon az alvászavarok betegségnek vagy csupán a korral járó állapotnak tekinthetők-e.
A kezelés szempontjából van jelentősége ennek a kérdésnek. A tanulmány során 5400 egyén töltött ki kérdőívet az alvási szokásaival kapcsolatban, majd otthoni körülmények közötti alvásukat is vizsgálták.

Az alvást a poliszomnográf nevű eszközzel vizsgálták, mely alapján a pittsburghi kutatócsoport megállapította, hogy a 80 éves korosztályban a nők átlagban mintegy 40 perccel, a férfiak pedig átlagosan 35 perccel kevesebb időt töltenek alvással, mint a negyvenévesek. Azt is megfigyelték, hogy az idősek gyakrabban riadtak fel éjszaka, mint a fiatalabbak.

Jelentős különbségeket tapasztaltak a nemek között. A férfiak esetében minél idősebbek, annál felszínesebb alvásmintázatot mutattak a megfigyeltek, míg a nőknél inkább elalvási problémák jelentkeztek az életkoruk előrehaladtával.

Fontos, hogy az alvásproblémákkal orvoshoz forduló páciensek panaszait komolyan vegyük. Számos kezelés áll ma rendelkezésünkre, mint például a nyugtató gyógyszerek, de sokaknak segít a viselkedésterápia, a stresszmentes életmód bevezetése, vagy a biotáplálkozás is.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+18, +26 °C
Minimum:
+14, +20 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt a Tiszántúlon a vékonyabb felhőzet mellett némi napsütésre is számíthatunk, másutt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag