Kevesebbet és rosszabbul alszanak az idősek

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Nemcsak kevesebbet, hanem rosszabbul is alszanak az idősek, mint a fiatalok, viszont nem is érzik magukat olyan fáradtnak egy-egy álmatlan éjszaka után, derült ki az Amerikai Geriátriai Társaság lapjából.

Dr. Mark Unruh, a kutatást vezető szakember elmondta, hogy vizsgálatukkal az alvásproblémák eredetére próbáltak fényt deríteni, hogy vajon az alvászavarok betegségnek vagy csupán a korral járó állapotnak tekinthetők-e.
A kezelés szempontjából van jelentősége ennek a kérdésnek. A tanulmány során 5400 egyén töltött ki kérdőívet az alvási szokásaival kapcsolatban, majd otthoni körülmények közötti alvásukat is vizsgálták.

Az alvást a poliszomnográf nevű eszközzel vizsgálták, mely alapján a pittsburghi kutatócsoport megállapította, hogy a 80 éves korosztályban a nők átlagban mintegy 40 perccel, a férfiak pedig átlagosan 35 perccel kevesebb időt töltenek alvással, mint a negyvenévesek. Azt is megfigyelték, hogy az idősek gyakrabban riadtak fel éjszaka, mint a fiatalabbak.

Jelentős különbségeket tapasztaltak a nemek között. A férfiak esetében minél idősebbek, annál felszínesebb alvásmintázatot mutattak a megfigyeltek, míg a nőknél inkább elalvási problémák jelentkeztek az életkoruk előrehaladtával.

Fontos, hogy az alvásproblémákkal orvoshoz forduló páciensek panaszait komolyan vegyük. Számos kezelés áll ma rendelkezésünkre, mint például a nyugtató gyógyszerek, de sokaknak segít a viselkedésterápia, a stresszmentes életmód bevezetése, vagy a biotáplálkozás is.
Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol

Kapcsolódó cikkek

Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+9, +14 °C
Minimum:
+8, +13 °C

Hazánkban hétfon délelőtt túlnyomóan borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag