Gyorsan csökken az állóképesség 45 éves kor felett

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Friss kutatások szerint az öregedéssel járó állóképesség-vesztés rendszerint 45 éves kor fölött gyorsul fel, de aki vigyáz a vonalaira, sportol és nem dohányzik, lelassíthatja a folyamatot.

Az Archives of Internal Medicine c. szaklap októberi számában megjelent tanulmány eredményei a korábbi vizsgálatok tükrében persze egyáltalán nem meglepőek, de messzemenő következményei lehetnek, tekintettel a fejlett országok egyre inaktívabb, túlsúlyosabb és öregedő népességére. 

"Az Egyesült Államok egészségügyi biztosítói megállapítanak egy küszöbértéket az aerob kapacitás tekintetében. Aki ez alatt van, fogyatékosnak minősül" - magyarázta a cikk szerzője, Andrew Jackson. Ez azt jelenti, hogy még többen, még fiatalabb korban igényelhetnek rokkantsági ellátást az amúgy is egyre szűkülő keretekből. 

Jackson és munkatársai vizsgálatukba 3492 nőt és 16889 férfit vontak be, életkoruk 20 és 96 év között volt. A vizsgálat alanyai 1974 és 2006 között 33 életmód-tanácsadással egybekötött egészségfelmérő vizsgálaton vettek részt. A keringési állóképesség nem folyamatos csökkenést mutatott, hanem 45 éves kor után jóval meredekebbé vált a görbe, és a meredekséget növelte a testtömeg-index (BMI) emelkedése (azaz az elhízás), a dohányzás és a csekélyebb fizikális aktivitás. 

"Mozogni kell. Ez bizonyított tény, és aki nem hiszi el, megkeserüli a következményeket: hamarabb megbetegedik" - mondta dr. Suzanne Steinbaum, a New York-i Lennox Hospital orvosa. "A testmozgás a legjobb gyógyszer, és ebben a társadalombiztosítók is egyetértenek velem."
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+24, +36 °C
Minimum:
+18, +24 °C

Hazánkban szombaton délelőtt északnyugat felől elkezd növekedni, vastagodni a felhőzet, de a keleti országrészben még gyengén felhős, derült lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag