Az egészséges viselkedés "fertőző"

Aki fitt akar maradni, legjobb, ha egészségesen élő barátaival tölti az idejét - derült ki egy új tanulmányból, mely az International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity című folyóiratban jelent meg.

10 tipp az egészségesebb életért!"Egyre inkább elismerik a társas környezet egészséges életmódra gyakorolt befolyásának fontosságát" - mondta Kylie Ball az ausztrál Deakin Egyetemről. Kutatócsapatával 18-46 év közötti nőket vizsgáltak, és kiderült, hogy a testmozgás és az egészséges táplálkozás szokásait nagyban befolyásolják a társas normák.

A résztvevő nőket megkérték, hogy rangsorolják, mennyire értenek egyet az olyan kijelentésekkel, mint például "gyakran látok másokat sétálni a környezetemben", vagy "a nőismerőseim közül sokan gyorséttermekben étkeznek". Azok a nők, akik egészségesebb körökben mozogtak, maguk is többet mozogtak és egészségesebb ételek kerültek az asztalukra.

Ball szerint az eredmények azt sugallják, hogy az egészséges viselkedés "fertőző". További kutatásra érdemes az, hogy intervenciós lépésként inkább a társas normákat kellene megváltoztatni a több testmozgás és a megfelelő étkezés elérése érdekében.

Ez is érdekelheti

tavaszi fáradtság

Mutatjuk, mit egyél és mit ne, ha tavaszi fáradtság gyötör

rákmegelőzés

Három fontos lépés a daganatos betegségek ellen

kórházi haláleset

20 beteg halt meg az intenzíven, mert csökkentették a gyógyszeradagjukat

gyógyszervisszahívás

Baj van egy gyógyszerrel, kivonják a forgalomból

Képgaléria: HáziPatika.com