Aludjunk jól a hotelszobákban!

Kövessen minket!

A vakáció ideje alatt különböző típusú szálláshelyek közül választhatunk, az azonban mindegyiknél fontos, hogy az alvás pihentető legyen. Íme három tipp ahhoz, hogy ez megvalósuljon!

1. Nyissuk ki az ablakot éjszakára, a friss levegőtől jobban alszunk. Ha az ablakokat nem lehet kinyitni, kapcsoljuk be a légkondicionálót, majd párásítsunk meleg vizes zuhannyal és hagyjuk nyitva a fürdőszoba ajtaját.

2. Válasszunk kisebb matracú ágyakat, azok általában keményebbek. Ha ez mégsem válna be, nyugodtan kérjünk egy másik szobát vagy foglalás előtt kérdezzük meg, milyen állapotban vannak a matracok.

3. Foglaljunk egy folyosó végén lévő szobák közül, ahol messzebb lehetünk az utcai zajoktól és megspórolhatunk néhány kellemetlen szomszédot. A biztonság kedvéért vigyünk füldugót vagy használhatjuk a telefonunk "white noise" funkcióját is.

Gerinctorna

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Aktuális
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+10, +18 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt keleten változóan, nyugaton erősen felhős lesz az ég ott elszórtan kisebb eső, zápor kialakulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag