A szellemi kifáradás a fizikai teljesítményre is hatással van

Ajánlom a HáziPatika Facebook oldalát!

  Medipress

A szellemi kifáradás arra késztetheti az embereket, hogy a normálisnál hamarabb érezzék a fizikai fáradtságot - állítja egy tanulmány.

A walesi Bangor Egyetem kutatói 16 embert vizsgáltak, akiknek kifulladásig kellett egy szobabiciklin tekerniük, majd egy szellemi tesztnek vetették alá őket, ahol körülbelül 15 százalékkal teljesítettek rosszabbul, mint a kontrollcsoport, akik tévéztek szobabiciklizés helyett. Az élettani jellemzők, mint az oxigénfelhasználás, a szívfrekvencia és a vérnyomás tekintetében nem volt különbség, ám a kifáradtak hamarabb elérték teljesítőképességük határát.

Samuele M. Marcora kutató szerint a szellemi fáradtság csökkenti az agy kikapcsolásának gátlását vagy a dopaminszintet befolyásolja, amely összefügg a motivációval és az erőfeszítéssel. Az előzetesen testmozgást végzők hasonló tünetekről számoltak be, mint a krónikus fáradtság-szindrómában szenvedők. A kutatók azt mondják, hogy a versenyszerűen sportolók akkor eddzenek, amikor szellemileg nyugalomban vannak, illetve azt javasolják, hogy az emberek inkább munka után sportoljanak, mert így érvényesül maximálisan a mozgás stresszoldó és szellemi működést serkentő hatása.

Kapcsolódó cikkek

Aktuális

Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?aranyér

Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?Ha nem kezeli, szövődményekhez vezet

Hasmenés és bélgázok: így tehet ellenükHasmenés

Hasmenés és bélgázok: így tehet ellenükGyakran előforduló bélrendszeri panasz a hasmenés, a túlzott bélgáztermelődés

Mi számít a betegségek kialakulásánál: az életmód vagy a genetika?Ébredj fel

Mi számít a betegségek kialakulásánál: az életmód vagy a genetika?Bizonyos betegségek kialakulásában éppoly meghatározóak lehetnek a genetikai tényezők, mint az életvitelünk.

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Felfázás

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Lehet, hogy a partnere miatt beteg?

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólKULLANCS

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólMit tudunk rosszul a kullancsokról?

Vénás betegségekFÓKUSZBAN

Vénás betegségek Az aktív népesség 35 százaléka, míg a nyugdíjas korúak több mint fele szenved valamilyen vénás betegségben

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekOTTHON

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekÍme, néhány megoldás arra, mivel lehet kiszedni a különböző típusú foltokat.

Alzheimer: reményteli áttörésekalzheimer-kór

Alzheimer: reményteli áttörésekA felejtés betegségének is szokás nevezni az Alzheimer-kórt

Facebook

Youtube

Twitter

Google+

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag