A magyar ember ezért ilyen beteg

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Nemcsak saját éveit rövidíti meg, aki egészségtelen életmódot folytat, de az egészségügyet is nagyobb arányban terheli - hangsúlyozza Dr. Barna István belgyógyász.

"Ha összehasonlítjuk magunkat Európával, kiderül, hogy nem a halálozási mutatók a legrosszabbak nálunk, hanem az egészségben eltöltött életévek száma" - idézi a hvg.hu Dr. Barna István belgyógyász szavait. A Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának szakembere szerint egy komplex egészségügyi ellátás teljes struktúrájában 40 százalék körül van a prevenció, 15-20 százalék a gyógyítás és 40-45 százalék a rehabilitáció. Márpedig a 40 százalékos prevencióban elképesztő lemaradásunk van - hangsúlyozta.

A hasi zsírpárnák sajnos nemcsak esztétikai problémának számítanak - egyre több kutatás eredményei bizonyítják, hogy nagyobb kockázatot jelentenek olyan betegségek kialakulásának szempontjából, mint a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, a cukorbetegség, bizonyos rákfajták vagy éppen az időskori elbutulás. Hogy kiket érinthet és mit tehetünk ellene, arról bővebben az alábbi cikkünkben írtunk!

Fontos az önvizsgálat

Ehhez azonban fontos, hogy szembenézzünk önmagunkkal. "Csúnya dolog ilyet mondani, de aki túlsúlyos, aki dohányzik, aki rengeteg alkoholt fogyaszt, egyáltalán nem mozog, és semmit nem tesz meg a saját egészségéért, az ráteszi az egészségügyre a saját terhét, és mikor megérkezik a betegsége, azt kéri: most segítsetek! Pedig azon az úton, amelyen elindult, a korai időszakban nagyon könnyű lett volna segítenie magán" - mondja a belgyógyász.

Egészségünk tönkretételéhez életmódunkkal is hozzájárulunk
Egészségünk tönkretételéhez életmódunkkal is hozzájárulunk

Azelhízásvilágszerte komoly problémát jelent, az OECD tavaszi felmérése szerint a tagországokban minden második felnőtt és hatból egy gyerek tekinthető túlsúlyosnak. A felnőttkori elhízásban Magyarország aranyérmesnek számít Európában. Életvitelünk szempontjából két részre oszlunk a doktor szerint: "Az egyik csoport egy ásványvizes palackkal fut a Margitszigeten, és szinte függővé válik. Mindennap meg kell lennie a két körnek, és ha valaki véletlenül elé mer tenni fél szelet sertéshúst, akkor rosszul lesz. És ott a másik fele. Most is fekszik a kórtermünkben egy 164 kilós beteg, gyakorlatilag kezelhetetlen, semmilyen mérőeszközt nem tudunk rátenni, de ő köszöni szépen, jól van. Inkább meghal 20 évvel hamarabb, de nagyon szeret enni. Népegészségügyi szinten innentől fogva az egész reménytelen" - hangsúlyozza.

A szakember szerint a magunkkal és az életmódunkkal való szembenézés egyik leghatékonyabb eszköze a diétás napló. Így kíméletlenül szembesülhetünk azzal, hogy mit eszünk, hogy a becsempészett, jelentéktelennek tűnő kalóriákkal mennyire túl lehet szaladni.


Ugyanilyen gondot jelent a felelőtlen gyógyszerhasználat is. Az Eurostat felmérése szerint ugyan a magyar fiatalok kevesebb gyógyszert szednek, mint az EU-átlag, negyvenöt éves kortól viszont már jóval magasabb a gyógyszert szedők aránya, mint az unió tagállamaiban. A felelőtlenség itt is jellemző, a koleszterincsökkentő gyógyszert például gyakran elhagyjuk, és a sokszor idő előtt a magas vérnyomásra kapott gyógyszer szedését is. A beteg gyakran nem hallgat az orvosára, és inkább az interneten itt-ott fellelhető, kétes hátterű információk alapján hagyja félbe a készítmények szedését.

A legfontosabb tanácsok az egészségünkért

Az orvos felsorolt néhány fontos tanácsot is, amelyet az egészséges életmód jegyében nem árt megfogadni:

  • Hagyjuk abba a dohányzást: a dohányzást abbahagyóknál a halálos szívinfarktus előfordulása három év után 40, húsz év után 60 százalékkal volt kevesebb, mint azoknál, akik tovább dohányoztak.
  • Figyeljünk oda az étkezésünkre: együnk rendesen, ami leginkább egy telített zsírsavakban szegény, teljes kiőrlésű gabonából készült termékekben, zöldségben, gyümölcsökben és halban gazdag étrendet jelent.
  • Mozogjunk: hetente legalább 150 perc mérsékelten intenzív aerob testmozgás lenne az ideális. 
  • Mérjük a vérnyomásunkat: a magas vérnyomás legfőképpen az ereket, a szívet, az agyat, a vesét és a szemet károsítja. A vérnyomás kordában tartásával viszont az agyvérzések közel 50 százalékát meg lehet előzni.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+12, +17 °C
Minimum:
+8, +14 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt többnyire erősen felhős, borult lesz az ég további eső, zápor alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag