A fejfájás is lehet válságtünet

Ezerféle ok, egyazon tünet

Hogy mi minden lehet egy fejfájás hátterében? Egyrészt hosszan lehetne sorolni azokat a betegségeket, amelyeknek ez a nagyon zavaró kellemetlenség is egyik tünete, hiszen a megfázástól a különböző gyulladásokon, lázzal járó fertőzéseken, a legkülönfélébb emésztési zavarokon át egészen a neurológia, a reumatológia és az onkológia tárgykörébe tartozó kórokig számos betegséggel együtt jár a kínzó fejfájás is. Ugyanakkor az esetek jelentős részében a sajgó, szorító, lüktető, görcsös fájdalomérzet a fejtájékon önmagában jelenik meg, ún. primer fejfájásként, amikor kiváltó betegség, szervi elváltozás nem fedezhető fel mögötte.

A válság is okozhatja?

Gyakorta elhangzik: "annyi gondom, bajom van, mindig történik valami, nem csoda, ha fáj a fejem", sőt akad, aki egyenesen a gazdasági válságot okolja érte. Összeállításunkban ez alkalommal annak jártunk utána, valóban lehet-e összefüggés a gyakori fejfájás és az anyagi, egzisztenciális nehézségek, a munkahelyi gondok, a magánéleti feszültségek között. Ilyenkor sem kell, nem is szabad beletörődni az "egy kis fejfájás" jelentkezésébe. Különösen a visszatérő, rendszeres fájdalomnál jó utánajárni, mi is okozhatja, min lehetne változtatni az illető életvitelében, körülményeiben, élethelyzetében, szokásaiban, hogy megszabadulhasson tőle.

Az összetett problémák komplex megoldást igényelnek: nyilván a fejfájás csillapítása az első teendő, de célszerű erről a gondról orvossal is beszélni. Ilyenkor össze lehet kötni a hasznosat a még hasznosabbal: az orvos nemcsak az okok feltárásában segít, szükség szerint egy alaposabb kivizsgálást kezdeményez, hanem az egyénre szabottan a fejfájás típusának leginkább megfelelő gyógyszert is felírhat, figyelembe véve az esetleges egyéb betegségeket, más okból szedett

Hogyan fáj a feje?

Orvosok három fő formáját különböztetik meg az elsődleges (nem tünetjellegű) fejfájásoknak. Ezek egyike a migrén, amely akár napokig tartó, hányingerrel, hányással, fény- vagy hangérzékenységgel együtt járó fejfájás. A fájdalom féloldali, lüktető jellegű, és olyan erős is lehet, hogy a napi tevékenységet is lehetetlenné teheti. Az úgynevezett aura jelezheti a közeledtét, ez átmeneti látászavar, zsibbadás, érzéskiesés és beszédzavar formájában jelentkezhet.

A cluster típusú fejfájás rohamszerű, csak a fej egyik oldalán jelentkező éles, hasító jellegű, heves fájdalom, ami az érintett oldalon szem alatti duzzanattal, könnyezéssel, orrdugulással vagy orrfolyással jár. A fájdalomroham hirtelen, bevezető tünetek nélkül jelentkezik, és negyedórás, de akár háromórás időtartamú is lehet, naponta több alkalommal is ismétlődhet.

A tenziós típusú fejfájás az egyik leggyakoribb típus, lehet fél órás, de akár egy héten keresztül is fennállhat. A beteg többnyire a fejfájásra ébred, mely kezdetben enyhébb, majd napközben egyre erősebbé válik. A tompa, nyomó jellegű fájdalom a fej mindkét oldalára kiterjed, legintenzívebb a homlok- és tarkótájon. Jellegzetessége a nyakizmok fájdalmas feszülése. Mindhárom típus kialakulásában szerepe lehet a szellemi túlterheltségnek és a fokozott stressznek, de főleg a migrénes és a tenziós típusnál kell elsősorban ezekre, mint kiváltó okokra gondolni.

Egy kis fejfájás-etimológia

Eleink észrevették azt is, hogy az életviteli hibák, például az alkoholfogyasztás vagy a túlevés, habzsolás is járhat ilyen következménnyel. Erre utal például a "Kinek reggel fáj a feje, jele, hogy este nem tartott mértéket" és a "Rövid torkosság, hosszú fejfájás" szólás. Anyanyelvünk hihetetlenül árnyalt: számos kifejezés, szólás tanúskodik arról, hogy a fejfájás igen-igen régi jelenség, és arról is, hogy a népi bölcsesség, a nemzedékek során összegyűjtött tapasztalat milyen irányban kereste ennek a kellemetlenségnek az okait. Nézzük csak: ha valaki "töri a fejét" valamin, egy problémán gondolkozva fejfájást okoz magának. Máskor egy új információ "szeget üt" valaki fejébe, de hallhatunk arról is, hogy valaki annyit tanul, hogy "majd szétreped", esetleg "csak úgy füstöl" a feje. Fizikai diszkomfort-érzést jelezhet az is, ha valaki túl sokat "agyal" valamin, és igencsak képszerű, magyarázatra nem szorul az sem, ha valaki dühében, elkeseredésében "falba veri a fejét", vagy akkora gondban van, hogy "majd szétrobban a feje". "Ne szólj szám, nem fáj fejem" - figyelmeztet egy közmondás. Aligha tévedünk, ha mindezen megfogalmazások mögött azt az évszázados megfigyelést sejtjük, hogy a munka, a napi gondok, feszültségek, társadalmi kapcsolatok, vagyis modern szóval a stresszhatások igen gyakran okozhatnak fejfájást.

Civilizációs átok?

A stresszt a civilizáció egyik legnagyobb átkának tekintjük: mind a munkahelyi, mind a magánéleti gondok, a folyamatos feszültség, a szorongás, az elégedetlenség, a sértettség, stb. kiválthatja. Játsszunk el a gondolattal: akkor az ősemberek nem is ismerték a fejfájást? Dehogynem, valószínűleg ők is szenvedtek tőle, bár náluk talán nem stressz-alapú fejfájás fordulhatott elő a leggyakrabban. A feszültség, a félelem, a stressz része lehetett az ő életüknek is.

Menekülési útvonalak

Sokkal könnyebb megoldást találni életünk bármelyik felmerülő gondjára, ha nem fáj a fejünk, így szerencsés legelőször is a tünetet csillapítani egy-egy jól bevált szerrel. Érdemes jó előre a háziorvostól kérni ehhez receptet a kis házi gyógyszertárunkba. Így biztosak lehetünk abban, hogy a számunkra a legmegfelelőbb, jó minőségi fájdalomcsillapító áll a rendelkezésünkre a fejfájás esetére. Ezután azonban el kell gondolkodni azon is, hogy még mit tehetnénk azért, hogy elkerüljük a stressz által okozott fejfájás jelentkezését. Akár egyetlen nap alatt meg lehet figyelni, hogy vajon alszunk-e, pihenünk-e eleget, van-e elegendő feszültségoldó mozgás, friss levegő, megnyugtató, energiát adó örömforrás az életünkben. Nem uralták-e el napjainkat a káros szokások, mint a dohányzás, a mértéktelen evés, alkohol, drogfogyasztás. A legstresszesebb munkahelyen is fel lehet állni néhány percre, kinyújtóztatni, megmozgatni a végtagokat, néhány lazító, frissítő vállkörzést vagy légzőgyakorlatot elvégezni.

Ez is érdekelheti

myeloma multiplex

Könnyen reumának nézhetik ezt a daganatot

fronthatás

Eddig nem zavartak a frontok? Ez most változhat

fronthatás

Melegrekord, másnap havazás – így tedd elviselhetőbbé a frontokat

teafogyasztás

A legjobb és legrosszabb teák fejfájás esetén

Nagyon fontos tudni azt is, hogy szokatlanul erős, tartós, hányással, látászavarral vagy egyéb, újszerű tünetekkel fellépő, lázzal, tudatzavarral járó fejfájással mielőbb orvoshoz kell fordulni.