4 hasznos tipp fesztiválszezonban

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A fesztiválszezonban hajlamosabbak vagyunk lazítani az életmódunkon, az átbulizott éjszakák felborítják a bioritmusunkat, a másnapok pedig kínzó fejfájással jelentkezhetnek. Íme néhány egészségtipp erre az időszakra!

Kevés alkalmatlanabb hely van az egészséges életmód fenntartására, mint egy fesztivál. Pedig többnapos buliból még jó néhány vár rád a nyár végéig, ahol kísérő lesz az alkohol, a forróság és a hajnalig tartó partizás. Mindez kikészíti a szervezetet, és gyakran az átmulatott éjszaka után huszonnégy óra ájultalváskövetkezik. Ha nem szeretnénk lecsúszni a kedvenc zenekarunk koncertjéről, és szenvedni a másnaposságtól a sátorban, akkor fogadjuk meg a következő egészségtippeket, melyekkel elkerülhető a bajt.

Tankoljunk fel és indulhat a nap!

Lehetőleg ne fánkkal, péksüteménnyel, hanem egészséges és tápláló reggelivel induljon a nap fesztiválozás közben is, hogy tovább bírjuk az iramot! A Scitec Nutrition Protein Breakfast remek választás, mert nem csak remek az íze, hanem fehérjében gazdag és lassan felszívódó, hosszan tartó energiát biztosít egész délelőttre.

A fesztivál nem az önmegtartóztatásról szó, ezért jó, ha betartunk néhány szabályt
A fesztivál nem az önmegtartóztatásról szó, ezért jó, ha betartunk néhány szabályt

Vitamint, de honnan?

A nagy pörgésben és az éjszakázással kimerítjük szervezetünk vitamintartalékait is, ezért azokat pótolnunk kell, hogy kedvenc zenekarunk fellépésén ne kókadtan üldögéljünk hátul egy pléden. Együnk gyümölcsöket (olyat, aminek héja van, azt is mossuk meg vagy hántsuk le) vagy kerüljön a hátizsákba egy multivitaminos táplálék-kiegészítő, azzal nem hibázhatunk! Tipp: Scitec Nutrition Multi Pro Plus.

A vitamin- és ásványianyag-készítmények, multivitaminok nagyszerűen kiegészíthetik a kiegyensúlyozottan táplálkozók étrendjét, és hozzájárulhatnak ahhoz, hogy még egészségesebbek legyünk. Hogy milyen vitaminokat érdemes szedni, arról bővebben az alábbi cikkünkben írtunk!

Folyadékpótlás mindenek felett!

Egy szokásos munkanapon is legalább 2-2,5 liter vizet igényel a testünk, ám egy egész napos bulin a forróság az alap, emellett gyalogolunk, táncolunk, ugrálunk és rendesen izzadunk. Az alkohol is vizet von el szervezetünktől, így az ásványvíz kevés a hidratáláshoz. Az igénybevételt izotóniás itallal ellensúlyozhatjuk: jó választás a jeges tea ízesítésű Scitec Nutrition Isotec Endurance. Akár lefekvés előtt is fogyasszunk belőle, hogy enyhítsük a macskajajt!


Másnapra máriatövis!

Néhány fröccs a legjobb magaviseletű, felelős fesztiválozónak is lecsúszik a melegben, amit aztán néhány koktél követ, másnap reggel pedig a vizes borogatás. Számos praktika kering a köztudatban a másnaposság leküzdéséről, de a májat sem árt regenerálni, hiszen ez a szerv nem fáj, csak némán szenved ilyenkor. A máriatövis kivonat remek detoxikáló készítmény, amely akár táplálék-kiegészítő formájában is megtalálható. Tipp: Scitec Nutrition Liver Support.

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +21 °C
Minimum:
+8, +13 °C

Hazánkban szerdán délelőtt keleten pár órára kisüthet a nap, másutt az erősen felhős égből eső, zápor alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag