Lógó mell: mit tehetünk ellene?

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A mellek megereszkedése (bizonyos mértékig) természetes folyamat, de ez nem jelenti azt, hogy ne tehetnénk ellene. Lássuk, milyen tényezők játszhatnak közre abban, hogy a mell lógni kezd, és milyen rossz szokásokkal gyorsítható meg ez a folyamat.

A mellek megereszkedése természetes folyamat: az öregedés során a bőr megereszkedik és elveszíti rugalmasságát. Mivel a mellekben nem találhatóak izmok, puha szövetekből áll, nincs ami "tartsa" őket. A közkeletű vélekedéssel szemben a szoptatás önmagában nem játszik szerepet a mellek lógóvá válásában, a várandósságok száma, a testsúly (illetve a testsúly ingadozása), a mellek természetes nagysága és a genetika viszont igen. Bizonyos szokásainkkal pedig hajlamosak lehetünk - akartunkon kívül - felgyorsítani a folyamatot. Lássuk, melyek ezek!

Nem megfelelő melltartó

A melltartó önmagában nem akadályozza meg a mellek megereszkedését, és egyes szakemberek szerint jobb is, ha melltartó nélkül vagyunk, mert így "edzésben" tarthatjuk a melleket. Viszont sportolásnál elengedhetetlen a megfelelő méretű és jó tartást biztosító melltartó, mert mozgás közben a mellek is erőteljesen "kilengenek", ez pedig plusz terhelést jelenthet a bőrre.

A megfelelő melltartó kiválasztásával csökkenthetjük a mell megereszkedését

A megfelelő melltartó kiválasztásával csökkenthetjük a mellek megereszkedését

Dohányzás

A mellek megereszkedésében igen jelentős szerepe van a dohányzásnak, ugyanis a cigarettában található anyagok felgyorsítják a bőrünkben található elasztin károsodását. Az elasztin felelős a bőr rugalmasságáért, feszességéért, fiatalos külleméért. A dohányzás emellett a bőr vérellátását is rontja, így a sejtekhez nem jut elegendő tápanyag és oxigén. Ha tehát leszokunk a dohányzásról, azzal jelentős mértékben javíthatjuk a mellünk kinézetén, és lassíthatjuk a megereszkedés ütemén is.


Fényvédelem hiánya

A napsugárzás az egyik legkomolyabb tényező a bőr öregedésében: az UV-sugarak ugyanis jelentős mértékben roncsolják a bőrünkben található kollagént, elasztint, fokozzák a ráncosodást, és foltokat is okozhatnak (nem is beszélve a bőrdaganatok megnövekedett kockázatáról). Ráadásul a dekoltázs területét hajlamosak vagyunk kihagyni a krémezésből. Ha legközelebb napra megyünk, mindenképpen kenjük be a mellkast is!

Jojó-diéta

A hirtelen fogyás és hízás nagyon megviseli a testünket, és ez a mellekre különösen igaz. A bőr ugyanis nem tudja "követni" azt a gyors súlyváltozást, ami a kiegyensúlyozatlan diétákkal együtt jár. Ha fogynunk kell, tegyük azt lassabb, kiegyensúlyozottabb ütemben, ezzel ugyanis nemcsak azt biztosítjuk, hogy a leadott kilók kevésbé térnek majd vissza, de azt is, hogy a bőrünk jobban tud igazodni a változásokhoz.

Mozgáshiány

A mozgás számtalan előnyéről hosszú cikkek, könyvek születtek már. A bőrünk, illetve a mellünk egészségének és szépségének a szempontjából azt érdemes kiemelni, hogy a mozgás fokozza a vérkeringést, feszesebbé teszi a bőrt, megerősíti a mell körüli izmokat (magát a mellet nem) és növeli az önbizalmat. Emellett a rendszeresen sportolók általában összességében egészségesebben élnek, kevésbé dohányoznak és tudatosabban táplálkoznak, így a testsúlyuk sem változik olyan hirtelen, hogy az nagyon megviselné a melleket.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Foglalj orvost!
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+23, +28 °C
Minimum:
+8, +15 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a Dunántúlon, illetve északkeleten változóan felhős idő várható, máshol alig zavarják felhők a sok napsütést.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag