Ingerlékenység a terhesség alatt

A terhesség csodálatos dolog, azonban a testi változások kellemetlen tüneteket is szülnek. Ilyen lehet a hangulatingadozás és az ingerlékenység is.

A terhesség számos tünetet produkál, melyekre gyakran nem is készülünk fel, még akkor sem, ha tisztában vagyunk ezekkel. Az állandó fáradtság, bizonyos ételek kívánása, a hányinger és a feledékenység gyakran jelentkezik a várandós nőknél. A legtöbb tünet elszórtan, a terhesség különböző szakaszaiban figyelhető meg. A felbolydult hormonok a testre és a viselkedésre is hatással vannak, ezért a kismama gyakran ingerlékeny is lehet.

Az érzelmi változások természetesek

A hormonok lelkileg is hatással vannak a várandós nőkre, így a hangulatváltozások és az ingerlékenység természetesnek tekinthető. Gyakran agresszívebb, érzelmesebb, mint szokott, így a legnyugodtabb nő is türelmetlenné, idegessé válhat. Gyakori az érzékenység is, egy kismama sokkal könnyebben elsírja magát. Azonban nem csak a hormonok felelnek a gyakori hangulatingadozásért.

Az anyaszerep komoly változás

Az anyaszerep , főleg, ha az első babát várja a leendő anyuka, komoly változásokkal jár. Erre lelkileg is fel kell készülni, ami nem mindig megy zökkenőmentesen. A várakozás ténye könnyen kiválthat dühöt, ingerlékenységet is a kismamából. Ugyanígy ingerlékennyé tehetik a terhességgel járó változások, esetlegesen fellépő betegségek, mint az inkontinencia vagy a terhességi diabétesz .

Nem meglepő, ha a kismama ingerlékenyebb a szokásosnál
Nem meglepő, ha a kismama ingerlékenyebb a szokásosnál

Mit tehetünk?

Nem meglepő, ha a terhes nőt tovább idegesíti saját idegessége, türelmetlensége. Nehéz ilyenkor határt szabni az érzelmeknek, gyakran túlcsordulnak. Azonban ha a kismama tenni szeretne ezek ellen valamit, erre is van megoldás. Érdemes a célt tudatosítani és egyszerűen elfogadni, hogy a terhesség komoly változásokkal jár. A környezetében élőkkel, a párjával is beszélhet ezekről a problémákról.

A terhesség leggyakoribb tünetei Hullámzó hangulat, hányás, émelygés vagy éppen különösen erős étvágy - minden kismamát eltérő súlyossággal érintik a terhesség tünetei, egyesek különösebb megerőltetés nélkül átvészelik az első hónapokat, míg mások számára valóságos tortúrát jelent a babavárás .

Emellett fontos a megfelelő vitaminok, ásványi anyagok szedése is, hiszen ezek a hangulatot is befolyásolhatják, amellett, ami a valódi feladatuk, hogy a kismama egészséges babának adjon életet. Az A, B-vitamin, a kalcium és a magnézium segítenek ellazulni, megnyugtatni az ideges kismamát. Emellett természetesen a babának is igen jót tesznek. Próbáljunk olyan tevékenységeket kipróbálni, amelyek megnyugtatnak, a jóga is nagyon hatásos lehet, de egy nagy séta a természetben szintén jót tehet az idegeknek.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

A fátyol- és átmenetileg megnövekvő gomolyfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, a nyugati országrészben erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon helyenként viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet többnyire 18 és 24 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Időjárási frontra az előrejelzések szerint nem kell számítani, így az időjárásra érzékenyek tünetei várhtóan csillapodnak majd.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra