Így növelhetjük a teherbeesés esélyét

Ha úgy döntöttünk, hogy babát szeretnénk, érdemes néhány apróbb változtatást beiktatni az életünkbe, amikkel elősegíthetjük, hogy minél hamarabb beköszöntsön a várva várt gyermekáldás.

Hagyjuk abba a dohányzást

Nemcsak a leendő anyának, hanem a leendő apának is azonnal érdemes letennie a cigarettát. Ez persze nem mindig egyszerű, de a baba utáni vágynál nem kell jobb motiváció. A nikotin komolyan befolyásolja a termékenységet: a férfiaknál károsítja a spermiumokban található DNS-t, míg a nőknél csökkenti a teherbeesés esélyét, illetve növeli a vetélés és a méhen kívüli terhesség kockázatát.


Igyunk kevesebb kávét

Ez főleg azokra vonatkozik, akik napi egy-két csészénél többet fogyasztanak. Kutatások igazolják, hogy a túlzott koffeinbevitel növeli a vetélés illetve a koraszülés kockázatát. A kávé mellett a magas koffeintartalmú teafélék fogyasztását is érdemes visszafogni.

Ne igyunk alkoholt

Nagyon sok kutatás eredménye igazolta, hogy az alkoholfogyasztás rossz hatással van a termékenységre - ez a férfiak és a nők esetében is igaz. Az alkohol összezavarhatja az ösztrogén illetve a szaporodással kapcsolatos hormonok működését, ami miatt peteérési problémák léphetnek fel. Az alkohol hatása ilyen téren is egyénenként változó, de a legbiztosabb, ha egyáltalán nem fogyasztunk ilyesmit, ha gyereket tervezünk.

A túlsúly hatással van a teherbeesésre is
A túlsúly hatással van a teherbeesésre is

Ellenőrizzük a háztartásban használt termékeket

Babatervezéskor fontos, hogy minden toxikus dolgot eltávolítsunk a környezetünkből. Alaposan nézzük át a kozmetikumainkat, tisztítószereinket, és mindenből válasszuk a vegyszer- és adalékanyagmentes verziókat. Keressük a természetes megoldásokat minden téren, amelyekkel nem jutnak toxinok a szervezetünkbe.

Aterhességleggyakoribb tünetei

Hullámzó hangulat, hányás, émelygés vagy éppen különösen erős étvágy - minden kismamát eltérő súlyossággal érintik a terhesség tünetei, egyesek különösebb megerőltetés nélkül átvészelik az első hónapokat, míg mások számára valóságos tortúrát jelent a babavárás.

Ügyeljünk a testsúlyunkra

Már egy kevés túlsúly is negatívan befolyásolhatja a teherbeesés esélyeit, mert a nőknél és a férfiaknál is bezavarhat a termékenységbe. Ha súlyfeleslegünk van, kezdjünk sportolni és táplálkozzunk egészségesebben - már néhány kiló mínusz is jelentősen megnöveli a fogantatás esélyét.

Forrás: rodalewellness.com

Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Foglalj orvost!
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+3, +8 °C
Minimum:
+2, +7 °C

Hazánkban szerdán délelőtt északnyugaton, nyugaton felszakadozik a felhőzet, másutt még erősen felhős lesz az ég, délen és keleten helyenként még eső, zápor várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag