Egy kutya életbölcsessége - egyensúly a munka és a pihenés között

Lehetetlen dolgozni pihenés nélkül, és nem lehet élvezni a pihenést, ha nem érezzük, hogy valami hasznosat is tettünk. Valamiért azonban manapság nagyon könnyű eltéveszteni a mértéket a kettő között. Lehet ezt jól csinálni?

Problémák és veszélyeztetettek

Bajban vannak a nők: egyformán szeretnének helytállni a munkában és otthon, a család és a gyerekek mellett. Egy nemrég készült felmérés szerint, mi, magyarok meglehetősen tradicionálisan képzeljük el a családanya és háziasszony szerepét: elvárjuk, hogy ne porleves kerüljön az asztalra, hanem rendszeresen rendes főtt étel, de a takarítás se maradjon el... Jó, de mikor jut idő emellett pihenésre?

A túlzásba vitt munka nyomán kiégés fenyegeti a család nélkülieket is, ha a magánélet és a munka összefolyik, napjaikat csaknem kizárólag kollégák társaságában töltik. A pszichológiai statisztikák szerint a vártnál rosszabb azoknak a helyzete is, akiknek a munkájuk egyben a hobbijuk. Ők teszik le a legnehezebben a lantot. Jó, ha valaki szereti a munkáját, de ez némi maximalizmussal fűszerezve észrevétlenül függőséggé alakulhat. Vannak, akik mindent saját kezűleg és tökéletesen akarnak megcsinálni, mások helyett is. Nem tudnak leállni, mert azt hiszik, nélkülözhetetlenek. Pedig, ha nincs kikapcsolódási lehetőség, előbb-utóbb kiégés lesz a vége. Pont azért nem készíthetné ki magát az ember végleg, mert szükség van rá. Tudományos vizsgálatok igazolják, hatékonyabb a munka, ha közben pihenünk.

A pihenés rendelt ideje

A pihenésnek is rendelt ideje van. "Hat napon át munkálkodj, és végezd minden dolgodat, de a hetedik nap az Úrnak, a te Istenednek szombatja: semmi dolgot se tégy." A tízből ez a negyedik parancsolat. Próbáltak már más pihenési ritmust kipróbálni, de úgy tűnik, a hét napos ciklus működik a leghatékonyabban. Tehát többet kell dolgozni, mint pihenni, csupán egy nap a semmittevés. A hétvégéből egy napot kitölt a rendrakás, takarítás, bevásárlás, az otthoni munka, így egyetlen nap marad igazi pihenésre. Ám sokan még ekkor sem tudnak megálljt parancsolni.

Nyolc óra munka, nyolc óra pihenés, nyolc óra szórakozás?

Mélyen belénk ivódott a Beatrice slágerszövege, vágyunk erre az időbeosztásra. Ideálisnak tűnik. De melyik nyolc órához tartozik a fogmosás, a leckekikérdezés, a postai sorban állás vagy az internetes csekkbefizetés? Régen miért volt mindenre idő? Lehet, akkor sem volt, de az is igaz, hogy gyorsul az élet. Több nyelvre is kimutatták, hogy ma átlagosan egy perc alatt több hangot mondunk ki, mint húsz évvel ezelőtt.

Nap mint nap csip-csup elintéznivalókkal bővül tennivalóink listája. Az időspóroló vívmányok egy sor újabb időrabló dolgot akasztanak a nyakunkba. Hajdan nem kellett szerelőt hívni hatszáz különböző, mindig egyszerre elromló háztartási géphez, nem kellett feltölteni a mobiltelefont, és így tovább... A pihenés is fárasztó; ma már húsz-harminc tévécsatornából kell kiválasztani a legjobbat, akkora a kikapcsolódási lehetőségek választéka, hogy elfáradunk, elveszünk benne.

Bele kell törődnünk...

A legjobb munkaszervezés mellett sem lesz mindenre időnk. Meg kell tanulnunk mindig kiválasztani azt, ami fontos, amire leginkább időt kell szánni, időnk legalább hetedét pihenésre kell fordítani. A pihenés mindenkinek más, kinek aktív, kinek passzív, de igazi megnyugvást és egyensúlyt munka és pihenés között csak akkor tudunk teremteni, ha példát veszünk Zsoldos Vera "Jó kutya voltam" című gyerekkönyvének főhőséről, egy kiskutyáról, aki időnként, tehettek gazdái bármit, bevonult kedvenc helyére a szekrény alá, hogy végre "elrendezgesse a gondolatait".

Gerinctorna

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Aktuális
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Foglalj orvost!
Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+10, +18 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt keleten változóan, nyugaton erősen felhős lesz az ég ott elszórtan kisebb eső, zápor kialakulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag