5 tipp az egészségesebb terhesség érdekében

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Nagyon fontos felkészíteni a testedet a várandósságra - három hónapig, egy évvel azelőtt, hogy teherbe esnél - hívja fel a figyelmet az Amerikai Terhességi Egyesület.

Az Amerikai Terhességi Egyesület javaslatai:

- Együnk sok leveles zöldséget, citrom- és narancsféle gyümölcsöket, diót és teljes tápértékű magvakat, hogy elég folsavat vigyünk be a szervezetünkbe.

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok és ásványi anyagok

- Igyunk mindennap legalább három pohár sovány tejet, hogy kapjunk elég kalciumot. További kalcium-források még: túró, zsírszegény joghurt, konzervált lazac, szardínia, rizs és sajt.

- Csökkentsük vagy teljesen szüntessük meg a koffein-fogyasztást.

- Iktassuk ki az összes mesterséges édesítőszert, alkoholt, gyógyszert, amiket az orvos nem javasol és a cigarettát.

- Szedjünk szülés előtti vitaminokat és kiegészítőket, amiket az orvos ajánl.

Animáció: HáziPatika.com

Keressük az Év magánrendelőjét!

Ossza megmásokkal is személyes
tapasztalait!

Szavazatával wellness hétvégét nyerhet!

Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Foglalj orvost!
Aktuális
Csicseriborsó-levesCsicseriborsó

Csicseriborsó-levesKülönleges finomság, melyet az egész család szívesen fogyaszt

Aranyér és a sportSport

Aranyér és a sportMozogjon a keringéséért!

Van megoldás?Striák

Van megoldás? Mik azok a striák, és mit lehet tenni ellenük?

Természetes bőrápolókBőrápolás

Természetes bőrápolókA 8 legnépszerűbb szépítő növény

A zsíros korpaKorpásodás

A zsíros korpaEgy alattomos fertőzés eredménye

TSH-szintPajzsmirigy

TSH-szintMekkora az ideális érték?

A fogamzásgátló elhagyásának következményeiFogamzásgátló

A fogamzásgátló elhagyásának következményeiOlykor felborul a ciklus és rendszertelenül jelentkezik a vérzés

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+11, +17 °C
Minimum:
+2, +9 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a Dunántúlon a napsütés mellett változóan gomolyfelhős lesz az ég, keleten azonban még mindig sok felhőre kell számítani.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag