Megfázott? Ezeket azonnal hagyja abba!

Rengeteg jó tanácsot olvashatunk azzal kapcsolatban, mit tegyünk a minél gyorsabb gyógyulás érdekében. Azonban vannak olyan hétköznapi dolgok is, melyek lassíthatják, akadályozhatják a gyógyulásunkat - hacsak abba nem hagyjuk őket!

Ne dohányozzunk! A cigarettázás (még a passzív dohányzás is) fogékonyabbá tesz a felsőlégúti betegségekre, és növeli annak a rizikóját, hogy egy egyszerű megfázásból komolyfertőzéslegyen. Emellett a tüneteinket is rontja. Ha végleg nem is tudjuk letenni a cigarettát, legalább arra az időre mellőzzük, amíg betegek vagyunk.
Ne kérjünk antibiotikumot! Sajnos sok orvos-beteg kapcsolat kimerül abban, hogy a beteg "lediktálja", milyen gyógyszert szeretne, az orvos pedig kérdés nélkül írja a receptet. A gyógyszeres szekrényünket se kutassuk át egy korábbi betegségből megmaradt antibiotikum után! Ezzel azonban többet ártunk, mint használunk. A legtöbb megfázás ellen semmit sem érnek az antibiotikumok, azokat ugyanis vírusok okozzák, ugyanakkor a gyógyszerek felboríthatják a bélflóra egyensúlyát, ezzel pedig az immunrendszerünk működését is gyengítik.

Ne hordjuk ki lábon! Bármennyire is keménynek érezzük magunkat, betegen ne menjünk dolgozni. Megfertőzhetjük a munkatársainkat, és közel sem leszünk olyan hatékonyak, mint azt hisszük. Legalább 24-48 órát érdemes ágyban tölteni, a pihenés ugyanis segíti a szervezetünket a gyógyulásban, és nem kell hosszan elhúzódó betegségre, netán szövődményekre számítani.

Megfázás esetén célszerű otthon kipihenni a betegséget (Forrás: shutterstock.com)

Megfázás esetén célszerű otthon kipihenni a betegséget (Forrás: shutterstock.com)


Ne hagyatkozzunk túlságosan a gyógyszerekre! A nátha legyőzésének a legjobb módszere a pihenés. A gyógyszerek, például az orrcseppek csak a tüneteket enyhítik, de néhány napon belül elveszíthetik a hatékonyságukat.

Ne kávézzunk! Legalábbis csökkentsük az elfogyasztott mennyiséget. A kávé és az alkohol ugyanis hozzájárulhatnak a szervezetünk kiszáradásához, pedig a folyadék pótlására igencsak szükségünk van. Koffeintartalmú italok helyett igyunk inkább mézzel, citrommal ízesített gyógyteákat!


Ne éhezzünk! Betegen gyakran nincs étvágyunk, gyakran gondolni sem tudunk az ételre. Pedig a gyógyuláshoz elengedhetetlen, hogy feltöltsük a szervezetünk energia- és vitaminraktárait, és a folyadékot is muszáj pótolni. Ideális étel a betegek számára a forró leves - kutatások bizonyították, hogy valóban van gyógyító hatása. Ha semmi mást nem kívánunk, legalább egy-két pohár gyümölcslét igyunk meg óránként.

Gerinctorna

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Aktuális
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Hozzászólások

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+10, +18 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt keleten változóan, nyugaton erősen felhős lesz az ég ott elszórtan kisebb eső, zápor kialakulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag